Carlson, Кальций, Liquid Filled Cal-600, 250 капсул
Liquid Cal-600 Кальций 600 мг поддерживает крепость костей и зубов.
Liquid Cal-600 Кальций 600 мг помогает поддерживать нормальное сердцебиение и уровень жидкости в организме. Кальций способствует улучшению кровообращения. Некоторые исследования показывают, что кальций, возможно, снимает судороги в ногах. Кальций также используется для облегчения функций мышц.
Кальций способствует развитию крепких костей и зубов. Кальций может нейтрализовать кислотность желудка. Кальций потенциально снижает уровень фосфатов у людей с проблемами почек. Liquid Cal-600 Кальций 600 мг может повысить энергию и выносливость организма, а также укрепить здоровье костей и мышц.
Liquid Cal-600 Кальций, 600 мг, 250 мягких гелей, включает следующие ингредиенты:
Кальций (в виде карбоната кальция): поддерживает формирование костей.
Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.
Размер порции: 1 мягкий гель. Порции в упаковке: 250. Количество на порцию / калорий: 10. Всего жиров: 1 г / 1% кальция (из карбоната кальция). 600 мг / 46% дневной нормы (DV) основано на диете в 2000 калорий. Другие ингредиенты: подсолнечное масло, мягкая гелевая оболочка говяжий желатин, глицерин, вода, диоксид титана (для цвета), соевый лецитин, пчелиный воск. Не содержит глютен.
Взрослые: принимать по одной капсуле в день во время еды.
Держите бутылку плотно закрытой.
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
