Mt. Capra, Протеин, Clean Whole Protein Unsweetened, 400 г

Протеин Clean Whole Protein Unsweetened 400 г, Mt. Capra

Mt. Capra, Протеин, Clean Whole Protein Unsweetened, 400 г

Описание

Улучшите свой распорядок дня после тренировки и перед сном с помощью Clean Whole Protein — мощной смеси казеина и сыворотки, которая способствует медленному пищеварению и насыщению. Этот полноценный белок производится из козьего молока травяного откорма и обладает целым рядом преимуществ для здоровья. Этот суперпродукт помогает вам восстановить и оптимизировать общее самочувствие, начиная от способности ускорять восстановление мышц и заканчивая защитным действием на организм. Будьте готовы раскрыть весь потенциал своего тела с помощью Clean Whole Protein.

Польза для здоровья:

Способствует насыщению и защищает мышцы за счет замедления пищеварения. 20 г белка / 4,4 г аминокислот с разветвленной цепью. Не содержит аллергенного казеина коровьего молока.

Ингредиент

Размер порции: 2 мерные ложки (30 г). Количество порций в упаковке: 13.

Сумма на порцию /

Калории 120. Общее количество жиров 1 г/1% насыщенных. Жир 0 г/0% Транс. Жир 0 г Холестерин мг/1% Натрий 30 мг/1% Всего углеводов 8 г/3% Клетчатка г/4% Всего сахаров 4 г Включено 0 г Добавленных сахаров 0% Белок 20 г/40% Витамин D 0 мкг/0% Кальций 20 мг/15% Железо, железо мг/4% Калий 180 мг/4%

% в день (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции еды входит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Ингредиенты: протеин козьего молока травяного откорма.

Содержит: козье молоко.

Сделано в США / Травяной корм / Без глютена / Без ГМО / Без гормонов / Без химикатов / Без сои / Кето-палео

Дозировка

Смешайте 2 мерные ложки с вашим любимым рецептом смузи или смешайте в шейкере с 8 жидк. унция воды. Идеальное дополнение для повышения содержания белка в блинах, кексах и другой выпечке.

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.