Mt. Capra, Протеин, Clean Whole Protein Unsweetened, 10 шт
Улучшите свой распорядок дня после тренировки и перед сном с помощью Clean Whole Protein — мощной смеси казеина и сыворотки, которая способствует медленному пищеварению и насыщению. Этот полноценный белок производится из козьего молока травяного откорма и обладает целым рядом преимуществ для здоровья. Этот суперпродукт помогает вам восстановить и оптимизировать общее самочувствие, начиная от способности ускорять восстановление мышц и заканчивая защитным действием на организм. Будьте готовы раскрыть весь потенциал своего тела с помощью Clean Whole Protein.
Польза для здоровья:
Способствует насыщению и защищает мышцы за счет замедления пищеварения. 20 г белка / 4,4 г аминокислот с разветвленной цепью. Не содержит аллергенного казеина коровьего молока.
Размер порции: 1 пакет (30 г) Порций: 10
Количество на порцию/ калорий на порцию 120 Всего жиров 1 г/ 1% Насыщенных 0 г/ 0% Холестерина мг/ 1% Натрия 30 мг/ 1% Всего углеводов 8 г/ 3% Клетчатки г/ 4% Всего сахара 4 г Включено 0 г Добавленного сахара 0% Белок 20 г/40% Витамин D 0 мкг/0% Кальций 220 мг/15% Калий 170 мг/4% Железо 0,7 мг/4%
Ингредиенты: Козье молоко, белок травяного откорма. Содержит: Козье молоко.
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.