Nutricost, МСТ Триглицериды, MCT Oil Powder Vanilla, 454 г

МСТ Триглицериды MCT Oil Powder Vanilla 454 г, Nutricost

Nutricost, МСТ Триглицериды, MCT Oil Powder Vanilla, 454 г

Описание

• Триглицериды со средней длиной цепи
• 10 г масляного порошка MCT на порцию
• Натуральные и искусственные ароматизаторы
• Гарантия качества Nutricost
• Протестировано третьей стороной
• Не содержит глютен
• Служба подачи жалоб GMP
• Продукт без ГМО

Распределение MCT:

- С8 (65,9%)

- С10 (32%)

- С6 (1,9%)

Использование

В качестве пищевой добавки смешайте 1 мерную ложку в день с 812 унциями воды или согласно указаниям врача.

Прием слишком большого количества МСТ может вызвать дискомфорт в желудке, особенно у тех, кто принимает его впервые. Начните с 1/2 порции и постепенно увеличивайте, насколько позволяет ваше тело, пока не достигнете максимума 1 мерной ложки в день.

Состав

Масляный порошок триглицеридов со средней длиной цепи (триглицериды со средней длиной цепи, растворимая клетчатка тапиоки, казеинат натрия (производное молока), содержит 2% или менее каждого из следующих веществ: лецитин подсолнечника, диоксид кремния), натуральный и искусственный ароматизатор, гималайская каменная соль, стевия.

Содержит: Молоко.

MCT (Medium-chain Triglycerides) – среднецепочечные триглицериды: что это, состав, формы, дозировка, прием

Среднецепные триглицериды (MCT, Medium-chain Triglycerides) – это тип жиров, состоящих из среднецепочечных жирных кислот. Они отличаются от длинноцепочечных триглицеридов (LCT) более быстрым усвоением и превращением в энергию. MCT не требует ферментов поджелудочной железы и желчи для усвоения, что делает их полезными для людей с нарушениями пищеварения и усвоения жиров.

Состав MCT

В состав среднецепных триглицеридов входят четыре основные жирные кислоты:

• Капроновая кислота (C6:0) – кратчайшая цепь, редко используется из-за выраженного вкуса и запаха.
• Каприловая кислота (C8:0) – быстрее всего усваивается, эффективно превращается в кетоны, что полезно для мозговой деятельности.
• Каприновая кислота (C10:0) – имеет более мягкий эффект, медленнее усваивается, поддерживает энергетический баланс.
• Лауриновая кислота (C12:0) – иногда классифицируется как среднецепная, но усваивается медленнее и обладает антибактериальными свойствами.

Формы MCT

MCT доступны в разных формах, что позволяет использовать их для разных потребностей:

• Масло MCT – самая распространенная форма, используется в качестве добавки к кофе, коктейлям, салатам.
• Порошок MCT – легче усваивается, удобен для транспортировки и смешивания с другими продуктами.
• Капсулы MCT – удобная форма для дозированного приема, особенно для тех, кто избегает жидких масел.

Дозировка MCT

Рекомендуемая дозировка MCT зависит от цели использования:

• Для общего здоровья – 5–10 мл в день, постепенное увеличение до 30 мл.
• Для кетогенной диеты – 15-30 мл в день, распределены на несколько приемов.
• Для спортивных целей – 10–20 мл за 30–60 минут до тренировки.
• Для поддержания мозговой активности – 5-15 мл с утра или перед умственной активностью.

Важно начинать с малых доз (1 чайная ложка) и постепенно увеличивать во избежание пищеварительных расстройств.

Как правильно принимать MCT

• Утром для быстрой энергии и активизации мозговой деятельности.
• Перед тренировкой – для повышения выносливости и улучшения физической производительности.
• С едой – улучшает усвоение жирорастворимых витаминов.
• На кетодиете способствует образованию кетонов, обеспечивающих стабильный уровень энергии.

MCT не рекомендуется употреблять натощак в больших количествах, поскольку это может вызвать дискомфорт в желудке.

Вывод

Среднецепные триглицериды (MCT) – это уникальный источник энергии, который быстро усваивается и может быть полезен спортсменам, людям на кетодиете, а также тем, кто стремится улучшить мозговую активность. MCT доступны в виде масла, порошка и капсул, а их прием следует начинать постепенно во избежание неприятных ощущений в желудке.