Кальций, Calcium Citrate Plus 500 Cherry, 90 таблеток
Представляем новые жевательные таблетки BariatricPal Calcium Citrate Plus 500 — сочетание необходимых питательных веществ и восхитительного вишневого вкуса, которое превратит ваш ежедневный прием добавок в удовольствие.
Каждая порция этих жевательных таблеток содержит мощную дозу: 500 мг цитрата кальция, 35 мг магния и 8,3 мкг (333 МЕ) витамина D3. Витамин D3 в наших таблетках растворяется в воде, обеспечивая оптимальное усвоение без добавления жира, что повышает общую эффективность добавки.
Принимать по 1 жевательной таблетке в день или по назначению врача.
Сорбит, ксилит, комплекс кокосового масла, стеариновая кислота, яблочная кислота, свекла (для цвета), стеарат магния, диоксид кремния, искусственный ароматизатор, лимонная кислота, сукралоза и соль.
Содержит молоко.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: 1 жевательная таблетка | ||
| Порций в упаковке: 90 | ||
| Количество на порцию | %дневной стоимости | |
| Калории | 5 | |
| Всего углеводов | 2 г | % |
| Витамин D (в виде водорастворимого холекальциферола) | 8,3 мкг (333 МЕ) | 42% |
| Кальций (в виде цитрата кальция) | 500 мг | 38% |
| Магний (в форме цитрата магния и оксида магния) | 35 мг | 8% |
| Процентные суточные значения рассчитаны на основе диеты в 2000 калорий. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
