Plant-Based Original Protein + Greens Mixed Berry, Протеїн, 510 г

Vega Протеїн 510 г

Plant-Based Original Protein + Greens Mixed Berry, Протеїн, 510 г

Опис

• Більше білка та клітковини
• 4 г клітковини для підтримки рухливості кишківника
• 25 г білка + 4 овочі
• 0 г доданого цукру
• Натурально ароматизований іншими натуральними ароматизаторами
• Суміш для напоїв
• Перевірено проект без ГМО
• Веганський
• Без глютену
• Без штучних ароматизаторів та консервантів
• Сертифікована корпорація B

всі рослини. всі ласкаво просимо.

У Vega ми з пристрастю прагнемо створювати смачні рослинні продукти, корисні для планети та тих, хто на ній живе. Наповнені корисними речами, щоб ви могли робити більше цікавих справ.

Білок, який допоможе вам отримати свою зелень

• Рослинний білок – з потужним гороховим білком у кожній мірній ложці, який забезпечує 1/3 добової норми заліза.
• Зелень, яка вам потрібна – поживна суміш шпинату, капусти капусти, люцерни та броколі, щоб отримати 1/4 добової норми вітаміну К.
• Без доданого цукру – чудовий смак без доданого цукру.

На порцію 46 г

Містить на 250% більше добової норми клітковини та на 24% більше добової норми білка, ніж Vega Protein & Greens. Вміст білка в Protein & Greens становить 20 г, а клітковини – 1 г на порцію; Vega Original Protein+Greens містить 25 г білка та 4 г клітковини на порцію.

Не є продуктом для зниження калорій. Містить 4 г загального жиру на порцію. Дивіться інформацію про харчову цінність щодо вмісту жиру, калорій та цукру.

Використання

Варіант 1: Змішайте одну мірну ложку з 10 рідкими унціями крижаної води або немолочного напою за допомогою шейкера.

Варіант 2: Додайте одну мірну ложку до вашого улюбленого смузі.

Обов'язково: ковтайте, посміхайтеся та робіть справи.

Склад

Гороховий протеїн, гороховий крохмаль, акацієва камедь, натуральні ароматизатори, шпинатний порошок, кокосова олія, органічний буряковий порошок (для кольору), екстракт листя стевії, органічний порошок капусти кейл, гуарова камедь, ксантанова камедь, органічний порошок трави люцерни, екстракт розмарину, порошок броколі.

Виготовлено на підприємстві, де також переробляють молоко, сою, арахіс, яйця, кунжут та горіхи дерев.

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.