NOW, БЦАА, Sports - BCAA Big, 600 г

БЦАА Sports - BCAA Big 600 г, NOW

NOW, БЦАА, Sports - BCAA Big, 600 г

Описание

Продукты NOW.

NOW Sports – BCAA Big 6 Natural Watermelon Flavor – это мощная спортивная добавка без кофеина, специально разработанная для повышения выносливости и ускорения восстановления после интенсивных физических нагрузок. Предназначена для спортсменов и активных людей. Эта передовая формула содержит точно сбалансированную комбинацию аминокислот с разветвленной цепью и дополнительных компонентов для поддержки сохранения мышц, гидратации и производительности во время и после тренировок.

Основные преимущества и особенности:

Поддерживает восстановление и сохранение мышц
Помогает поддерживать баланс жидкости во время упражнений
Улучшает выносливость и поддержку производительности
Освежающий вкус с естественными ароматизаторами
Подходит для тренировок в любое время, включая вечерние часы

NOW Sports – BCAA Big 6 Natural Watermelon Flavor – идеальное дополнение к любой серьезной фитнес-программе, предоставляющее сбалансированный и эффективный способ для поддержки тренировок и ускорения восстановления.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции 1 ровная мерная ложка (примерно 18 г)
Количество порций в упаковке около 33

Количество на порцию / % суточной нормы

Калорий 25
Углеводы всего 6 г / 2%
Ксилитол 2 г /
Натрий 230 мг / 10%
Аминокислоты с разветвленной цепью (L-Лейцин L-Изолейцин L-Валин) 5 г (5000 мг) /
Бетаин безводный TMG (Триметилглицин) 1,5 г (1500 мг) /
L-Цитруллин 1 г (1000 мг) /
L-Глютамин 1 г (1000 мг) /
Таурин 1 г (1000 мг) /
Процентные значения суточной нормы основаны на диете в 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.

Другие ингредиенты: Натуральные ароматизаторы Ксилитол Бикарбонат натрия в порошке Лимонная кислота L-Яблочная кислота Диоксид кремния Свежее тесто Гуаровая камедь Экстракт стевии листьев (Ребаудиозид A) и Ксантановая камедь.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Рекомендуемое применение: Добавьте 1 ровную мерную ложку BCAA Big 6 в стакан или контейнер для смешивания, наполненный 14-16 унциями воды или вашего любимого напитка. Тщательно размешайте или встряхивайте примерно 15-20 секунд для обеспечения хорошего перемешивания. Можно принимать перед, во время или после упражнений.

Сообщить о неправильной информации о продукте

BCAA (Аминокислоты с разветвленной цепью): что это, состав, формы, дозировка и прием

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.

Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.

Состав и основные свойства

BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:

• Лейцин – важнейшая аминокислота в составе BCAA, которая стимулирует синтез белка, способствует регенерации мышц и активизирует механизм роста мышечной ткани через mTOR-сигнальный путь.
• Изолейцин – помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в энергетическом обмене и способствует окислению жиров при физических нагрузках.
• Валин – отвечает за сохранение баланса азота, поддерживает восстановление мышц и участвует в производстве энергии во время тренировок.

Формы выпуска BCAA

BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:

• Порошок – наиболее популярная форма. Быстро усваивается, легко растворяется в воде, позволяет точно контролировать дозировку.
• Капсулы или таблетки удобны для употребления, но медленнее усваиваются из-за необходимости растворения оболочки.
• Жидкость – быстрое усвоение, однако имеет короткий срок хранения и часто содержит дополнительные подсластители.
• BCAA в составе комплексных добавок могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамины, электролиты или другие аминокислоты.

Дозировка и рекомендованные нормы

Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.

• Минимальная суточная доза – 5-10 г.
• Для спортсменов и активно тренирующихся людей – 10-20 г в день.
• Для ускоренного обновления после интенсивных нагрузок – 15-25 г в день.

Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.

Как правильно принимать BCAA?

Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.

• Перед тренировкой (30-40 минут до начала) помогает защитить мышцы от разрушения и улучшает выносливость.
• Во время тренировки – поддерживает уровень энергии и уменьшает усталость.
• После тренировки – способствует ускоренному восстановлению мышечной ткани.
• Утром натощак снижает катаболизм (разрушение мышц) после сна.

BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.

Заключение

BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.