NOW, Sports - BCAA Big, БЦАА, 600 г

NOW БЦАА 600 г

NOW, Sports - BCAA Big, БЦАА, 600 г

Опис

NOW продукти.

NOW Sports – BCAA Big 6 Natural Watermelon Flavor – це потужна спортивна добавка без кофеїну, експертно розроблена для підвищення витривалості та прискорення відновлення після інтенсивної фізичної активності. Розроблена для спортсменів та активних людей, ця передова формула забезпечує точне поєднання розгалужених амінокислот та додатків для підтримки збереження м'язів, гідратації та продуктивності під час та після тренувань.

Ключні переваги та особливості:

Підтримує відновлення та збереження м'язів
Допомагає підтримувати баланс рідини під час вправ
Підвищує витривалість та підтримку продуктивності
Освіжаючий смак з іншими натуральними смаками
Підходить для всіх часів тренування, включаючи вечір

NOW Sports – BCAA Big 6 Natural Watermelon Flavor – це ідеальне доповнення до будь-якої серйозної програми фітнесу, яке пропонує збалансований та ефективний спосіб підживити тренування та прискорити відновлення.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції 1 рівна мірна ложка (приблизно 18 г)
Порцій у контейнері близько 33

Кількість на порцію / % добової вартості

Калорійність 25
Загальні вуглеводи 6 г / 2%
Ксиліт 2 г /
Натрій 230 мг / 10%
Розгалужені амінокислоти (L-Лейцин L-Ізолейцин L-Валін) 5 г (5000 мг) /
Бетаїн безводний TMG (Триметилгліцин) 1,5 г (1500 мг) /
L-Цитрулін 1 г (1000 мг) /
L-Глютамін 1 г (1000 мг) /
Таурин 1 г (1000 мг) /
Процентні добові значення базуються на дієті з 2000 калорій.
Добова вартість не встановлена.

Інші інгредієнти: Натуральні смаки Ксиліт Натрій бікарбонат Порошок Лимонна кислота L-Яблучна кислота Діоксид кремнію Свіколаш Гуарова камідь Екстракт листя стевії (Ребаудіозид A) та Ксантанова камідь.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Рекомендоване використання: Додайте 1 рівну мірну ложку BCAA Big 6 у склянку або шейкер, наповнений 14-16 oz. води або вашого улюбленого напою. Інтенсивно перемішайте або збовтайте протягом приблизно 15-20 секунд, щоб забезпечити хороше змішування. Можна приймати перед, під час або після вправ.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.