Metagenics, Клетчатка, Daily Fiber Boost Orange Flavor, 300 г

Клетчатка Daily Fiber Boost Orange Flavor 300 г, Metagenics

Metagenics, Клетчатка, Daily Fiber Boost Orange Flavor, 300 г

Описание

Продукты Metagenics.

Daily Fiber Boost Orange Flavor от Metagenics — это богатая клетчаткой пищевая добавка, разработанная для поддержки здоровья пищеварительной системы и нормального функционирования кишківника. Ранее известная как Herbulk, обновленная формула обеспечивает 7 граммов пищевых волокон на порцию в виде порошка с натуральным апельсиновым вкусом, который легко смешивается с любыми напитками. Это идеальное решение для людей, желающих способствовать регулярности и улучшить моторику кишківника в рамках сбалансированного оздоровительного режима.

Основные преимущества и особенности

Содержит 7 граммов пищевых волокон на порцию
Поддерживает здоровую моторику кишківника и его функцию
Удобный порошковый формат для ежедневного использования
Освежающий натуральный апельсиновый вкус

Daily Fiber Boost Orange Flavor предлагает простой и эффективный способ увеличить ежедневное потребление клетчатки и способствовать здоровью пищеварительной системы. Благодаря качественным ингредиентам и приятному вкусу эта формула является надежным дополнением к вашему ежедневному режиму здоровья.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Состав

Размер порции: 1 мерная ложка (10 г)
Количество порций в упаковке: 30

Количество на порцию / % от суточной нормы

Калорийность 10
Углеводы 8 г / 3%
Пищевые волокна 7 г / 25%
Растворимые волокна 2 г
Нерастворимые волокна 5 г
Витамин C 90 мг / 100%
Натрий 10 мг / %

Процентные значения суточной нормы рассчитаны на основе диеты из 2000 калорий.

Другие ингредиенты: клетчатка из шелухи овса, порошок подорожника, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, аскорбиновая кислота, экстракт плодов лю хан го (монашеский фрукт) и бета-каротин (краситель).

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ / БЕЗ ГЛЮТЕНА / БЕЗ ГМО / ВЕГЕТАРИАНСКИЙ / НАУЧНО РАЗРАБОТАН / ИЗГОТОВЛЕН ИЗ РАСТИТЕЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ / РЕКОМЕНДОВАН СПЕЦИАЛИСТАМИ

Сообщить о неправильной информации о продукте

Способ применения

Смешайте, встряхните или энергично перемешайте 1 мерную ложку (10 граммов) Herbulk в 250-350 мл воды, сока или другого напитка, или согласно указаниям вашего лечащего врача.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Клетчатка (Fiber): определение, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это разновидность сложных углеводов, содержащихся в растительных продуктах и не перевариваемых ферментами человеческого организма. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, регуляции уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина.

Состав клетчатки

Клетчатка состоит из полисахаридов и лигнина, которые не расщепляются в тонком кишечнике. Она делится на две основные группы:

• Растворимая клетчатка – образует гель в желудке, способствует замедлению всасывания сахара и жиров, что помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина.
• Нерастворимая клетчатка – поглощает воду и увеличивает объем каловых масс, что способствует нормальной работе кишківника и предотвращает запоры.

Формы клетчатки

1. Природная клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и орехах.
2. Пищевые добавки – концентрированные источники клетчатки, которые могут быть в виде порошка, капсул или таблеток.

Наиболее распространенными источниками клетчатки являются:

• Пектин (яблоки, цитрусовые)
• Целлюлоза (зерновые оболочки, овощи)
• Гемицеллюлоза (отруби, цельнозерновой хлеб)
• Лигнин (лен, морковь, зелень)
• Бета-глюканы (овес, ячмень)

Дозировка клетчатки

Рекомендованная суточная норма потребления клетчатки зависит от возраста и пола:

• Взрослые мужчины – 30-38 г в сутки
• Взрослые женщины – 21-25 г в сутки
• Дети – 14-31 г в сутки в зависимости от возраста

Избыточное потребление клетчатки может вызвать вздутие живота, диарею и спазмы кишківника, поэтому важно постепенно увеличивать его количество в рационе.

Как правильно принимать клетчатку?

1. Равномерное распределение в течение дня – клетчатку следует получать из разных источников в каждом приеме пищи.
2. Достаточное потребление воды – клетчатка впитывает жидкость, поэтому важно пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
3. Сочетание разных видов клетчатки – комбинирование растворимой и нерастворимой клетчатки обеспечивает максимальный эффект для здоровья.
4. Постепенное увеличение потребления – резкое введение большого количества клетчатки может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Польза клетчатки

• Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
• Регулирует уровень сахара в крови, уменьшая риск развития диабета.
• Снижает уровень холестерина, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Способствует снижению веса, обеспечивая длительное чувство сытости.
• Поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, способствуя росту полезных бактерий

Вывод

Клетчатка – это незаменимый элемент здорового питания, поддерживающий пищеварение, улучшающий работу сердца и помогающий контролировать вес. Ее следует употреблять ежедневно, получая как из натуральных продуктов, так и из пищевых добавок, соблюдая рекомендованные дозировки и правила приема.