Metagenics, Daily Fiber Boost Orange Flavor, Клітковина, 300 г

Metagenics Клітковина 300 г

Metagenics, Daily Fiber Boost Orange Flavor, Клітковина, 300 г

Опис

Продукти Metagenics.

Daily Fiber Boost Orange Flavor від Metagenics — це багата на клітковину добавка, розроблена для підтримки здоров'я травної системи та здорової функції кишківника. Раніше відома як Herbulk, ця оновлена формула забезпечує 7 грамів харчової клітковини на порцію у вигляді природного апельсинового порошку, який легко змішується з вашими улюбленими напоями. Це ідеальне рішення для людей, які прагнуть сприяти регулярності та покращити перистальтику кишківника як частину збалансованої програми оздоровлення.

Основні переваги та особливості

Забезпечує 7 грамів харчової клітковини на порцію
Підтримує здорову перистальтику кишківника та функцію кишківника
Зручний порошкоподібний формат для щоденного використання
Освіжаючий натуральний апельсиновий смак

Daily Fiber Boost Orange Flavor пропонує простий і ефективний спосіб збільшити щоденне споживання клітковини та сприяти здоров'ю травної системи. Завдяки якісним інгредієнтам та приємному смаку ця формула є надійним доповненням до вашого щоденного режиму здоров'я.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мірна ложка (10 г)
Порцій всього: 30

Кількість на порцію / % добової вартості

Калорії 10
Загальні вуглеводи 8 г / 3%
Харчова клітковина 7 г / 25%
Розчинна клітковина 2 г
Нерозчинна клітковина 5 г
Вітамін С 90 мг / 100%
Натрій 10 мг / %

Відсоткові добові значення засновані на дієті з 2000 калорій.

Інші інгредієнти: волокно з вівсяної шкаралупи, порошок із насіння подорожника, лимонна кислота, природні смаки, аскорбінова кислота, екстракт фрукту Луо Хань Го (монаший фрукт) та бета-каротин (барвник).

ВИКЛЮЧНО ДЛЯ ПРАКТИКІВ / БЕЗ ГЛЮТЕНУ / НЕ ГМО / ВЕГЕТАРІАНСЬКЕ / НАУКОВО РОЗРОБЛЕНО / ВИГОТОВЛЕНО З РОСЛИННИХ ІНГРЕДІЄНТІВ / РЕКОМЕНДОВАНО ПРАКТИКАМИ

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Змішайте, потрусіть або інтенсивно перемішайте 1 мірну ложку (10 грамів) Herbulk у 240–350 мл води, соку або іншого напою або за вказівкою вашого практикуючого лікаря.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.