BIO.ORG.UA
Гліцин — умовно незамінна амінокислота, яку організм синтезує самостійно, але в певних ситуаціях цього обсягу недостатньо. Він входить до складу колагену, бере участь у синтезі глутатіону та жовчних кислот, виконує функцію гальмівного нейротрансмітера в центральній нервовій системі. Саме тому гліцин часто використовують для підтримки сну, зменшення відчуття напруги та відновлення після фізичних навантажень.
Ця амінокислота задіяна у кількох ключових процесах. По-перше, вона є будівельним блоком колагену — найпоширенішого білка в тілі людини, що відповідає за стан шкіри, суглобів і сполучної тканини. По-друге, гліцин взаємодіє з рецепторами NMDA в мозку, що пов'язано з якістю сну і когнітивними функціями. По-третє, він бере участь у детоксикаційних реакціях у печінці.
На ринку гліцин представлений у кількох зручних формах — порошок, капсули та стіки. Розглянемо реальні варіанти з нашого каталогу.
Порошок підходить тим, хто приймає відносно великі дози або хоче заощадити на вартості порції. Капсули зручніші для щоденного прийому без зважування. Стіки — найпрактичніший варіант для подорожей. Якщо вам важлива мінімальна кількість допоміжних речовин — зверніть увагу на Pure Encapsulations. Для спортивного застосування з акцентом на витривалість цікавий варіант від Dr. Mercola з L-аргініном.
Ця стаття носить виключно інформаційний характер і не є медичною порадою, діагнозом або призначенням. Перед початком прийому будь-яких добавок проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим нутриціологом.
Я людина, яка сильно покладається на додатки у своєму повсякденному житті, особливо перед тренуванням у спортзалі та після нього. Одна річ, без якої я не можу обійтися — це передтренувальний додаток. Дуже важко пройти через тренування без нього, і я спробував стільки років. Я ще не знайшов той, який був би кращим за інші, але я продовжую шукати. Тому коли я натрапив на це оголошення, мені сподобався список інгредієнтів і все, що він обіцяв, тому я зробив замовлення. Після того, як він прибув, я одразу ж його використав. Моя перша реакція була в тому, що смак був досить поганий. Він мав дуже сильний хімічний смак, і зовсім не те, на що я сподівався. Але все ж таки, багато з них не мають чудового смаку, і поки вони добре працюють, я задоволений, але цей не дав мені багато енергії. Дійсно немає ніякого підйому, і здавалося, ніби я взагалі не приймав передтренувальний білок. Він досить добре змішувався зі склянкою води, але лишав невеликий осад на дні. Але нічого, що можна було б вирішити, змішавши трохи більше води у склянці. Але, на жаль, я це не рекомендую. Принаймні для мене результатів не було. Однак я приймав так багато передтренувальних добавок, що можливо мій організм до них звикає. Тому цей відгук заснований виключно на тому, що це зробило зі мною. Єдина причина, чому я даю три зірки — це через список якісних інгредієнтів. Я вважаю, що за таку високу ціну існують інші передтренувальні добавки, які виконують свою роботу краще.
Без цукру, але містить стевію, яка залишає металевий гіркий присмак (принаймні для мене). Смак був гарний, але післявкус стевії - це просто те, що мені не подобається. Він містить якісні інгредієнти, і мне подобається, що я можу змішати його з водою або додати в коктейль, щоб приховати післявкус стевії.
Цей порошковий напій має чудовий ягідний смак і підсолоджений стевією, а не штучними підсолоджувачами або тростинним цукром. Так! Цього року я почав тренуватися й завжди тримаю поруч напій для тренувань, оскільки мені потрібна гідратація кожні кілька підходів, і цей напій, змішаний з водою, смакує чудово й дає мені відчуття енергії, але не гіперстимулює мене, як часто робить кофеїн. Є деякі фірмові інгредієнти, які завжди присутні в продуктах Др. Меркола, але вони завжди добре працюють для мене, тому я продовжую їх купувати. Я дуже рекомендую цей порошковий напій для витривалості. Він легко змішується й забезпечує енергію, яка мені потрібна, без надлишку. Я його дуже рекомендую.
Прибув з печаткою безпеки під кришкою напівзакритою, а порошок запечений під кришкою та в різьбленні. Я не довіряю порошкам з "дефектними" печатками; я часто стикаюся з ними як рецензент добавок, і якби я ризикував з кожною, врешті-решт я міг би про це пошкодувати. Тому я викинув це в сміття.
Це цікавий передтренувальний комплекс, оскільки він містить так мало інгредієнтів. Я використовував основні інгредієнти – гліцин та L-аргінін – окремо, але ніколи раніше разом до цього добавки. З гліцином я насправді використовував його, щоб допомогти заснути, тому його наявність у передтренувальному комплексі мене здивувала. L-аргінін я використовував у минулому перед тренуваннями як посилювач памп-ефекту, і він дійсно добре працює. З цим порошком витривалості я відчуваю спокійний фокус, але також достатньо хороший приплив енергії, який не викликає тремтіння. Для тренування він справді посилює памп-ефект і забезпечує хорошу тренування. Порошок добре розмішується у воді без будь-якої текстури або залишків осаду. Смак легший, ніж я очікував від назви «ягідний вибух». Це майже щось на кшталт вершкового смаку, але напівсолодкий фруктовий. Це мені трохи нагадує фруктовий йогуртний парфе.