Vitamin D3 125 mcg 5000 IU, Вітамін D3 5000 МО, 360 капсул

Naturewise Вітамін D3 5000 МО 360 капсул

Vitamin D3 125 mcg 5000 IU, Вітамін D3 5000 МО, 360 капсул

Опис

Опис

• Сторонні сертифіковані на чистоту та ефективність »100% підтверджено» Лабораторні випробування
• Необхідний для здоров'я кісток
• Забезпечує імунну підтримку
• Сприяє здоровій функції м'язів

Вітамін D, який часто називають «сонячним вітаміном», виробляється при впливі ультрафіолетового випромінювання на голу шкіру. Вітамін D необхідний для здоров'я кісток та зубів, забезпечує підтримку імунної системи та необхідний для здорової роботи м'язів.

Натуральний вітамін D3 в оливковій олії забезпечує ту ж біологічно активну форму вітаміну D, яка виробляється організмом природним шляхом. Вітамін D3 у капсулі забезпечує необхідну користь для вашого тіла без ризику незахищеного впливу ультрафіолету.

»Вітамін D3 в органічній оливковій олії

» Біологічно активна форма вітаміну D3

»100% натуральний та без ГМО

»Сформульований лікар

Раціон харчування. Вправа. І NatureWise.

Природа - це компанія, яка виробляє натуральні добавки, яка прагне допомогти людям жити здоровішою. Ми не віримо в чудо-пігулки, які обіцяють миттєві результати. Досягнення здорового стану це збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та пошук джерела підтримки, що допоможе вам залишатися на правильному шляху. Наші натуральні добавки розроблено, щоб допомогти оптимізувати ваш щоденний режим здоров'я.

НапрямиРекомендоване застосування: дорослі приймають по 1 капсулі на день або за рекомендацією вашого лікаря. Безпшениця, глютен, молочні продукти, кукурудза, соя, яйця, горіхи, арахіс, риба, молюски та ГМО.

Цей продукт не призначений для діагностики, лікування або запобігання будь-яким захворюванням.

Склад:Розмір порції: 1 SoftgelКількість порцій: 360 Кількість на порцію% Денна вартість Вітамін D3 (як вітамін D3)5000 МЕ1250% Інші інгредієнти: оливкова олія, капсула (желатин, гліцерин, очищена вода).

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.