Vitamin D3 1000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 120 капсул

Pure Encapsulations Вітамін D3 Холекальциферол 120 капсул

Vitamin D3 1000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 120 капсул

Опис

Ці капсули вітаміну D3 містять 1000 МО вітаміну D3 у легких для ковтання рослинних капсулах. Відомо, що вітамін D3 покращує засвоєння та утримання кальцію, відіграючи ключову роль у підтримці здоров'я кісток. D3 також може відігравати важливу роль у здоровї товстої кишки, серцево-судинної системи та клітин. Через зміну рівня ультрафіолетового випромінювання в атмосфері багато людей обмежують перебування на сонці та таким чином обмежують споживання сонячного вітаміну, вітаміну D3. Крім того, дослідження показали, що здатність організму засвоювати вітамін D3 знижується з віком.

Як організм використовує вітамін D3

Здоровя кісток вітамін D3 найбільш відомий своєю роллю у підтримці здоров'я кісток. Він працює, сприяючи засвоєнню мінералів, що зміцнюють кістки, таких як кальцій і фосфор, і зменшує втрату кальцію з сечею обидві важливі функції для підтримки адекватного рівня мінералів в організмі. Без правильного балансу мінералів кістки можуть стати слабкими та крихкими. Багато досліджень показали, що добавки вітаміну D3 разом із кальцієм допомагають підтримувати здоров'я кісток, але останні дослідження показують, що добавки вітаміну D3 самі по собі також можуть мати позитивний вплив на здоров'я кісток.

Здоровя клітин. Дослідження показали, що вітамін D сприяє здоровій роботі клітин, що може підтримувати здоров'я товстої кишки. Також було показано, що цей вітамін забезпечує загальну підтримку клітин, допомагаючи підтримувати здоровий ангіогенез. Це підтримує здоров'я клітин організму, включаючи клітини грудей і простати, оскільки підтримує активність імунних клітин і підтримує здоровий клітинний метаболізм. Інші дослідження показали, що вітамін D3, такий як той, що міститься в цих добавках, також може відігравати важливу роль у підтримці здорового метаболізму глюкози (оскільки рецептори вітаміну D знаходяться на острівцевих клітинах підшлункової залози). Однак необхідно провести додаткові дослідження на цю тему.

Підтримка серцево-судинної системи. Останні дослідження показали, що вітамін D3 може забезпечувати певну підтримку серцево-судинної системи, що, можливо, пояснюється його роллю в метаболізмі кальцію. Він також може бути ефективним через його здатність підтримувати здорову функцію реніну плазми.

Де береться вітамін D3?

Вітамін D3 у цих рослинних капсулах отримують із холестерину в ланоліні (жир, що міститься у вовні). Крім того гіпоалергенну рослинну клітковину отримують із целюлози сосни. також використовує тригліцериди середнього ланцюга з кокосової та пальмової олії але на рідині вітаміну D3.

Дефіцит вітаміну D

Якщо ви вважаєте, що у вас може бути дефіцит вітаміну D, ви можете звернутися до лікаря та попросити зробити аналіз крові. Адекватні рівні визначаються як від 30 до 100 нг/мл; однак останні дослідження показали, що для оптимального здоров'я необхідні рівні від 80 до 100 нг/мл. Найкращим джерелом вітаміну D є сонячне світло, тому, якщо вам потрібно обмежити перебування на сонці (з міркувань безпеки або тому, що ви живете далеко від екватора), радимо приймати щонайменше 1000 МО вітаміну D3 щодня.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 120 Кількість на порцію / Вітамін D (у вигляді холекальциферолу) (D3) 25 мкг (1000 МО) / 125% відсотка добової норми (DV). Інші інгредієнти: Гіпоалергенна рослинна клітковина (целюлоза) вегетаріанська капсула (целюлоза вода). Без глютену / ГМО / Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте 1-5 капсул на день або за вказівкою медичного працівника. Вживати з їжею.

Запобіжні заходи

Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Особам, які приймають більше 2000 МО вітаміну D на день, рекомендується контролювати рівень вітаміну D у крові. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.