Magnesium Glycinate, Гліцинат магнію, 240 капсул

Douglas Laboratories Гліцинат магнію 240 капсул

Magnesium Glycinate, Гліцинат магнію, 240 капсул

Опис

Магній життєво важливий для здоров'я ваших кісток, м'язів, серця та нирок. Однак багато людей не отримують достатньо цього мінералу в щоденному раціоні; сучасні західні дієти часто не містять достатньо продуктів, що містять цей мінерал. Без достатнього рівня магнію кістково-мязова та серцево-судинна системи вашого тіла можуть не працювати оптимально, що зрештою призводить до хронічних захворювань.

Цей мінерал важливий на кожному етапі вашого життя: з одного боку, він допомагає формувати та підтримувати ваші кістки та зуби. Магній також допомагає регулювати рівень кальцію та вітаміну D у вашому організмі, допомагає організму засвоювати багато поживних речовин, сприяє виробленню енергії та сприяє належному функціонуванню ферментів.

Отримання достатньої кількості магнію у вашому раціоні може запобігти багатьом майбутнім проблемам зі здоров'ям. Наприклад, дослідження показують, що багато жінок у постменопаузі мають дефіцит магнію, і що добавки можуть зміцнити кістки та зменшити втрату кісткової маси.

Ви можете додати магній до свого щоденного раціону через їжу або дієтичні добавки. Хороші дієтичні джерела включають продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозерновий хліб, мигдаль, бобові та броколі. Добавка магнію, як-от гліцинат магнію Douglas Laboratories, є ще одним зручним способом забезпечення загального здоров'я. Кожна доза забезпечує 100 мг магнію, який підтримує здоров'я кісток і серцево-судинної системи. Крім того, магній може полегшити симптоми легкого передменструального синдрому (ПМС).

Приймайте одну-дві таблетки щодня під час їжі. Порадьтеся з лікарем щодо дозування, яке підходить саме вам. Цієї пляшки з 240 таблетками гліцинату магнію від Douglas Labs вам вистачить приблизно на три-чотири місяці, залежно від вашої дози.

Douglas Laboratories є піонером у галузі персоналізованого харчування. З моменту свого заснування в 1955 році лабораторія Douglas Labs була на передовій технології харчування, що дозволило їй надавати першокласні вітаміни та інші добавки. Усі приміщення Douglas Labs відповідають або перевищують стандарти якості ISO 9001 та ISO 17025. З такою увагою до безпеки та використання лише найкращих інгредієнтів, ви можете довіряти продуктам, які надходять від Douglas Laboratories.

Офіційний сайт: http://www.douglaslabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула Порції в упаковці: 240 Кількість на порцію / %DV Магній (у вигляді гліцинату магнію) 120 мг / 29% % добової норми (DV) Інші інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза (капсула) аскорбілпальмітат. Без глютену Без ГМО

Дозування

Як дієтичну добавку дорослі приймають по 1 капсулі 1-4 рази на день або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Попередження: якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. Зберігати в недоступному для дітей. Зберігати в прохолодному сухому місці. Використовуйте лише якщо пломба не пошкоджена.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без ГМО

Магній Гліцинат (Magnesium Glycinate): Детальний Огляд

Що таке Магній Гліцинат?

Магній Гліцинат – це одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка складається із магнію та амінокислоти гліцину. Завдяки цій комбінації він має високу засвоюваність, не викликає подразнення шлунково-кишкового тракту та використовується для підтримки нервової системи, зняття стресу та нормалізації сну.

Склад та хімічна формула

Хімічна формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Ця сполука складається з іону магнію (Mg), з'єднаного з двома молекулами гліцину. Таке зв'язування забезпечує високу стабільність та легке засвоєння в організмі.

Форми випуску

Магній Гліцинат доступний у таких формах:

• Таблетки – найзручніший варіант для щоденного прийому.
• Капсули – швидше засвоюються та легко ковтаються.
• Порошок – добре розчиняється у воді та підходить для осіб, які мають труднощі з ковтанням таблеток.
• Рідина – швидка абсорбція, проте менш поширена форма.
• Комплексні добавки – входить до складу мультивітамінів або комбінацій з іншими формами магнію.

Основні властивості та переваги

1. Висока біодоступність – швидко засвоюється організмом без навантаження на шлунково-кишковий тракт.
2. Підтримка нервової системи – допомагає зменшити стрес, покращує настрій та знижує рівень тривожності.
3. Поліпшення якості сну – регулює вироблення нейромедіаторів, сприяючи спокійному засинанню.
4. Розслаблення м'язів – зменшує судоми, спазми та болі у м'язах.
5. Підтримка серцево-судинної системи – сприяє нормалізації артеріального тиску та серцевого ритму.
6. Регулювання рівня цукру – допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
7. Покращення засвоєння інших мінералів – зокрема кальцію та калію.

Дозування та рекомендовані норми

Рекомендовані добові дози можуть варіюватися залежно від віку, статі та стану здоров'я:

• Дорослі чоловіки: 300–420 мг на добу
• Дорослі жінки: 280–320 мг на добу
• Діти 4–13 років: 130–240 мг на добу
• Підлітки 14–18 років: 360–410 мг на добу
• Вагітні жінки: 350–400 мг на добу
• Годуючі матері: 310–360 мг на добу

При інтенсивних фізичних навантаженнях або підвищеному рівні стресу добова норма може бути вищою.

Як правильно приймати Магній Гліцинат?

1. З їжею або натще – можна приймати як під час їжі, так і натщесерце (залежно від чутливості шлунка).
2. У вечірній час – найкращий варіант для тих, хто хоче покращити сон та знизити рівень стресу.
3. Ділення на кілька прийомів – у разі високого дозування краще розподілити прийом на ранок та вечір.
4. Поєднання з вітамінами – добре комбінується з вітаміном B6, D3, цинком для покращення засвоєння.

Кому рекомендований Магній Гліцинат?

• Людям, які відчувають хронічний стрес, тривожність, депресію.
• Тим, хто страждає на безсоння або часті пробудження вночі.
• Людям з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями.
• Спортсменам та активним людям, які мають підвищену потребу у магнії.
• Тим, хто відчуває м’язові судоми, спазми та напруження.
• Людям з дефіцитом магнію, спричиненим неправильним харчуванням або прийомом діуретиків.

Можливі побічні ефекти

Магній Гліцинат добре переноситься, проте у надмірних дозах може викликати:

• Легкий пронос (особливо при прийомі великих доз).
• Зниження артеріального тиску (при надмірному вживанні).
• Сонливість та млявість (якщо дозування перевищує норму).
• Алергічні реакції (рідко, переважно при індивідуальній непереносимості).

Щоб уникнути побічних ефектів, не перевищуйте рекомендоване дозування.

Висновок

Магній Гліцинат – це одна з найефективніших форм магнію, яка відзначається високою біодоступністю та відсутністю подразнення шлунку. Він підтримує нервову систему, сприяє розслабленню м'язів, покращує сон та нормалізує серцевий ритм. Завдяки легкому засвоєнню, цей вид магнію є ідеальним вибором для людей, які хочуть отримати максимум користі без побічних ефектів.