NuMedica, Vitamin A 25000 IU, Вітамін А Ретінол, 90 капсул

NuMedica Вітамін А Ретінол 90 капсул

NuMedica, Vitamin A 25000 IU, Вітамін А Ретінол, 90 капсул

Опис

Вітамін А відіграє важливу роль у багатьох процесах організму. Доведено, що вітамін А підтримує здоровий зір, тканини та функцію клітин. 25000 МО на порцію

Офіційний сайт: https://www.numedica.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порція в упаковці: 30 Кількість на порцію / %DV Вітамін А (у вигляді ретинілпальмітату) (25000 МО) 7500 мкг RAE / 833% Інші інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза (рослинні капсули) мікрокристалічна целюлоза л-лейцин. Не містить: молока, яєць, риби, молюсків, горіхів, арахісу, пшениці, сої. Вегетаріанський / сертифікований GMP

Дозування

Спосіб застосування: приймайте по одній капсулі один раз на день або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Застереження: надмірне споживання вітаміну А може бути токсичним і може збільшити ризик вроджених дефектів. Вагітні жінки та ті, хто може завагітніти, не повинні перевищувати 15000 мкг RAE (5000 МО) попередньо сформованого вітаміну А (ретинілпламітату або ретинілацетату) на день. Також дітям віком до чотирьох років не рекомендується регулярно споживати більше 750 мкг РАЕ (25000 МО) на день. Зберігати в недоступному для дітей. Зберігання: Зберігати щільно закритим у прохолодному сухому місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Без риби
• GMP
• Без горіхів
• Без арахісу
• Без сої
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без ракоподібних молюсків

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.