Vegan D3 Organic Chewable, Вітамін D3 Холекальциферол, 30 таблеток

Garden of Life Вітамін D3 Холекальциферол 30 таблеток

Vegan D3 Organic Chewable, Вітамін D3 Холекальциферол, 30 таблеток

Опис

• Сертифікована цільна органічна їжа
• Сертифікований органічний USDA
• Проект без ГМО перевірено
• Цілісні продукти з органічних ферм
• Без додавання цукру чи стевії
• Кошерний
• Дієтична добавка до цільної їжі
• Без штучних барвників та консервантів
• Містити Віташин D3
• Органічний сертифікований QCS

Органічна жувальна речовина сертифікована D3

Сертифікований органічний продукт - вирощується без використання токсичних пестицидів та добрив

Non-GMO Verified - Незалежна перевірка третьої сторони

Vegan Certified – третя сторона, сертифікована Vegan Action

Сертифікований NSF без глютену

Жувальна речовина з цільної їжі, вітамін D3, сертифікована як органічна та без ГМО.

Вітамін D3 - від Vitashine, веганський сертифікований вітамін D з лишайників у вигляді холекальциферолу - не ланолін

Вітамін D3 + 11 Органічні гриби - Підтримує здоров'я імунної системи та засвоєння кальцію для здорових кісток

Смачний жувальний - малиновий лимон без додавання цукру або стевії.

Рекомендоване використання

Дорослі жують по 1 таблетці щодня. Діти віком від 4 років жують 1 таблетку під наглядом дорослих.

Інші інгредієнти

Суміш технології Clean Tablet Technology: органічна декстроза, органічна гумміарабік, органічний аромат малини, органічне покриття (органічний лецитин соняшнику, органічний мальтодекстрин тапіоки, органічна пальмова олія, органічна гуарова гума), органічний аромат лимону.

Виготовляється без молочних чи соєвих інгредієнтів, арахісу, горіхів дерева чи молюсків. Виробляється на підприємстві, яке також переробляє сою, молочні продукти, арахіс, горіхи дерев та моллюски.

Попередження

Увага: Як і з будь-якою харчовою добавкою, перед використанням цього продукту проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, даєте продукт дітям, очікуєте операції, регулярно приймаєте ліки або перебуваєте під іншим наглядом лікаря.

Розмір упаковки визначається інформацією про маркування, а не кількістю порцій у цьому контейнері. Розмір і вміст порції чітко позначені.

Зберігати у недоступному для дітей.

Зберігати у сухому прохолодному місці.

Не використовуйте, якщо захисна пломба зламана чи відсутня.

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.