Karuna Health, CalGuard, Кальцій, 90 капсул

Karuna Health Кальцій 90 капсул

Karuna Health, CalGuard, Кальцій, 90 капсул

Опис

CalGuard від Karuna Health — це добавка, яка забезпечує вас джерелом вегетаріанського кальцію, який є необхідним, якщо ви не споживаєте щоденні продукти. Зазвичай він добре засвоюється і базується на цитратно-малатному типі кальцію. Крім того, ця добавка збалансована за вмістом поживних речовин для формування кісток, у тому числі життєво важливого мінералу магнію. Значна кількість вітаміну К також міститься в CalGuard; кількість у цих таблетках набагато більша, ніж кількість, що міститься в аналогічних добавках, призначених для підтримки кісток. Крім того, вітамін D поставляється у своїй дуже корисній формі D-3, що забезпечує максимальну біодоступність. Ці важливі поживні речовини разом із додатковим вмістом вітаміну С і марганцю працюють разом, щоб забезпечити оптимальну щільність кісткової тканини та допомогти вашим скелетним структурам зберегти свою цілісність навіть у разі незначних травм чи ушкоджень.

Пориньте глибше в інгредієнти таблеток CalGuard:

• Кальцій. Загальновідомий факт, що кальцій необхідний для підтримки міцності кісток і зубів. Однак, що може бути менш відомим, так це той факт, що кальцій необхідний для того, щоб кожна клітина вашого тіла продовжувала функціонувати здоровим способом. Крім того, що кальцій діє як своєрідний клітинний цемент для кісток, кальцій використовується мязами, нервами та навіть сприяє здоровому згортанню крові. (Вітамін К також підтримує утворення тромбів, допомагаючи запобігти надмірній втраті крові.)
• Магній — цей мінерал міститься в кожній клітині людського тіла. Понад 300 ферментативних процесів, включаючи виробництво енергії, включають магній. Магній також необхідний для підтримки здорової щільності кісткової тканини, нормального серцевого ритму та легеневої функції, регуляції рівня глюкози в крові, нервової провідності, перетворення в активну та придатну для використання форму вітаміну B-6) та скорочення м'язів. Є деякі ознаки того, що добавки магнію, здається, забезпечують значну та корисну підтримку в збереженні існуючої нормальної щільності кісткової тканини.
• Вітамін D-3 є основною формою поживної речовини, яка використовується в добавках. Цей вітамін функціонує подібно до регуляторного гормону та сприяє метаболізму кальцію та кісток. Адекватна кількість вітаміну D має вирішальне значення для забезпечення достатнього засвоєння кальцію з харчових продуктів і харчових добавок, а також для підтримки високого рівня кальцію в плазмі. Крім того, дослідження показують, що активований вітамін D може сприяти перешкоджанню росту деяких ракових клітин.

Чи схожі ці функції на те, що ви шукаєте? Якщо так, спробуйте CalGuard від Karuna Health сьогодні.

Karuna Health з гордістю відзначає понад 30 років відповідального харчування. Karuna Health прагне надавати своїм клієнтам високоякісні рослинні та харчові добавки. Більшість капсул Karuna Health також підходять для вегетаріанців, а інгредієнти, що містяться в них, відповідають вимогам FDA щодо харчових добавок.

Офіційний сайт: http://karunahealth.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 таблетки Порції в упаковці: 45 Кількість на порцію / Вітамін С 150 мг / 250% Вітамін D3 (холекальциферол) 800 МО / 200% Вітамін K1 (філохінон) 500 мкг / 625% Кальцій (цитрат/малат 2:1) 500 мг / 50% магнію (оксид) 250 мг / 63% марганцю (хелат амінокислоти) 1 мг / 50% бору (хелат амінокислоти) 500 мкг / кремній (Equisetumm arvense) 20 мг / добова норма (DV) не встановлена. Рослинне джерело кремнію забезпечує 20 мг кремнію на порцію. Інші інгредієнти: дикальцій фосфат, целюлоза, рослинний стеарин.

Дозування

2-4 таблетки на день, приймайте під час їжі або за вказівкою лікаря

Запобіжні заходи

Зберігати в сухому прохолодному місці, щільно закупоривши.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Без солі
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів

Кальцій: що це та його роль в організмі

Кальцій є одним із найважливіших мінералів для людського організму. Він бере участь у багатьох фізіологічних процесах, від забезпечення міцності кісток і зубів до підтримки нормальної роботи серцево-судинної системи та нервових імпульсів. Кальцій є основним структурним елементом кісткової тканини, забезпечуючи її твердість і міцність.

Склад кальцію та його форми

Кальцій у природі існує у вигляді кальцієвих солей, зокрема кальцієвих карбонатів (CaCO) та кальцієвих цитратів (Ca(CHO)). Ці сполуки є основними джерелами кальцію в харчових добавках та препаратах.

Кальцій в організмі здебільшого знаходиться в кістках (близько 99%) та зубах. Лише 1% кальцію міститься в крові, де він виконує важливі функції, такі як участь у згортанні крові та передачі нервових імпульсів.

Основні функції кальцію

1. Міцність кісток і зубів: Кальцій – основний компонент кісткової тканини, що забезпечує її структурну цілісність.

2. Нервова діяльність: Кальцій допомагає у передачі нервових імпульсів, що є критичним для нормальної роботи нервової системи.

3. М'язова діяльність: Кальцій необхідний для скорочення м'язів, включаючи серце. Він взаємодіє з білками у м'язових волокнах, забезпечуючи правильну координацію рухів.

4. Згортання крові: Кальцій є ключовим елементом у процесі згортання крові, що запобігає кровотечам.

5. Баланс кислотно-лужної рівноваги: Кальцій допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі.

Форми кальцію у добавках

Кальцій в організмі може бути представлений різними формами, і кожна з них має свої особливості всмоктування та застосування:

• Кальцій карбонат – це одна з найпоширеніших форм кальцію в добавках. Вона містить найбільшу кількість елементарного кальцію, однак для її засвоєння необхідно, щоб прийом відбувався під час їди, оскільки вона потребує кислого середовища для розщеплення.

• Кальцій цитрат – ця форма кальцію краще засвоюється, тому може бути прийнята на голодний шлунок. Вона менш ефективна за карбонат у плані вмісту кальцію, але добре підходить для людей, що мають проблеми з кислотністю шлунка.

• Кальцій глюконат – менш популярний, але також зустрічається в деяких добавках. Він містить менше елементарного кальцію, ніж карбонат або цитрат, однак добре засвоюється організмом.

Дозування кальцію

Рекомендована добова доза кальцію залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини. Загальні рекомендації виглядають так:

• Для дорослих чоловіків та жінок (від 19 до 50 років): 1000 мг кальцію на день.
• Жінки старші 50 років та чоловіки старші 70 років: 1200 мг кальцію на день.
• Для дітей: від 200 мг для немовлят до 1300 мг для підлітків.

Важливо зазначити, що надмірне споживання кальцію може призвести до побічних ефектів, таких як каміння в нирках, порушення засвоєння інших мінералів, наприклад, магнію та фосфору.

Приймання кальцію

Кальцій можна отримати з харчових джерел, таких як:

• Молочні продукти (молоко, йогурт, сир)
• Темно-зелені листяні овочі (броколі, шпинат)
• Тофу та інші соєві продукти
• Риба з їстівними кістками (сардини, лосось)
• Обогащені продукти (наприклад, сік, каші)

Однак у випадках, коли в раціоні недостатньо кальцію або потреба в ньому збільшується (наприклад, у період вагітності або лактації), можуть бути необхідні добавки кальцію. Найкраще приймати кальцій в розподіленій дозі протягом дня (по 500-600 мг за раз), оскільки організм не здатен засвоїти великі дози одночасно.

Побічні ефекти та застереження

Зловживання кальцієм може призвести до гіперкальціємії (надмірного рівня кальцію в крові), що може спричинити:

• Нудоту
• Запори
• Камені в нирках
• Порушення роботи серця

При цьому важливо пам'ятати, що кальцій краще засвоюється, коли в організмі достатньо вітаміну D. Тому дуже часто кальцієві добавки комбінують з вітаміном D, який сприяє кращому засвоєнню кальцію в кишечнику.

Висновок

Кальцій є важливим мінералом, який забезпечує нормальне функціонування багатьох органів і систем. Однак для ефективного засвоєння та уникнення побічних ефектів важливо правильно підібрати форму кальцію, дотримуватись рекомендованих доз і враховувати інші фактори, такі як рівень вітаміну D в організмі.