D3Plus, Вітамін D3 Холекальциферол, 180 Vegetable Capsules - Bio-

Tech Pharmacal Вітамін D3 Холекальциферол 180 Vegetable Capsules - Bio-

D3Plus, Вітамін D3 Холекальциферол, 180 Vegetable Capsules - Bio-

Опис

D3Plus від Bio-Tech Pharmacal може підтримувати міцність кісток, надаючи вітамін D та інші важливі поживні речовини. По-перше, кожна порція містить 5000 МО (міжнародних одиниць) вітаміну D3 який також відомий як холекальциферол; оскільки активна форма вітаміну D холекальциферол легше засвоюється, ніж інші форми вітаміну. З цієї причини D3Plus був схвалений Радою з вітамінів D.

Крім того, ця добавка також містить кілька мінералів, які можуть служити кофакторами вітаміну D; наприклад цинк і бор можуть сприяти здоровю кісток завдяки взаємодії з вітаміном D для сприяння засвоєнню кальцію.

Останнє D3Plus забезпечує загалом 800 мікрограмів вітаміну K на порцію. Вітамін K, який насправді складається з двох вітамінів (K1 і K2), може підтримувати кісткову масу. Зокрема, вітамін K2 може співпрацювати з вітаміном D для підтримки функціонування остеобластів (клітин, які будують кістку), водночас потенційно перешкоджаючи виробленню остеокластів (клітин, які руйнують кістку).

Приймати по три капсули щодня. У рекомендованому дозуванні пляшки із 180 капсул D3Plus від Bio-Tech Pharmacal вистачить приблизно на два місяці.

Офіційний сайт: http://www.biotechpharmacal.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 90 Кількість на порцію / Вітамін D3 (у вигляді холекальциферолу) 5000 МО / 1250% Вітамін K2 (у вигляді менахінону-7) 80 мкг / 100% магній (у вигляді цитрату магнію) 120 мг / 30 % цинку (у вигляді L-метіоніну цинку) 12 мг / 80% бору (у вигляді цитрату бору) 3 мг / Денна норма не встановлена. Інші інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза (рослинні) капсули. Сертифіковано кошерність і халяль. Цей продукт не містить молочних продуктів, яєць, сої, риби, молюсків, горіхів, пшениці, глютену, цукру, дріжджів або штучних барвників.

Дозування

Дві капсули на день або за інструкцією.

Запобіжні заходи

Особи, які приймають ліки, що розріджують кров, повинні проконсультуватися з медичним працівником. Зберігати в недоступному для дітей місці. Захищено для вашого захисту. Зберігати щільно закритим у прохолодному сухому місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Без риби
• Не містить глютену
• Халяль
• Кошерний
• Без горіхів
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів
• Без ракоподібних молюсків

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.