Tech Pharmacal, Melatonin 5 mg, Мелатонін, 100 капсул
Якщо ви хочете добре виспатися, спробуйте 5 мг мелатоніну Bio-Tech Pharmacal. Ця натуральна добавка містить мелатонін який є гормоном, який виробляє шишкоподібна залоза вашого мозку. Мелатонін відповідає за підтримку нормального циклу сон-неспання (циркадного ритму); ваше тіло виробляє більше мелатоніну в темряві і менше вдень.
Кожна капсула мелатоніну 5 мг забезпечує пять міліграмів мелатоніну, щоб запропонувати помірне підвищення рівня мелатоніну. Як наслідок, ця добавка може бути особливо корисною для працівників, які працюють позмінно, — яким часто доводиться лягати спати, поки сонце сходить, — і тих, хто часто подорожує, які страждають від легкого часового поясу через зміну часового поясу.
Крім того, мелатонін 5 мг також може полегшити певні симптоми, повязані з природним зниженням вироблення мелатоніну, повязаного з процесом старіння, наприклад, проблеми з падінням або засипанням.
Одна пляшка мелатоніну 5 мг від Bio-Tech Pharmacal містить 100 капсул, яких вистачає більше ніж на три місяці при стандартному дозуванні однієї капсули щодня перед сном.
Офіційний сайт: http://www.biotechpharmacal.com
Розмір порції: 1 капсула Кількість на порцію / % добової норми Мелатонін 5 мг / Щодня не встановлено. Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, желатинова капсула (сертифікована кошерність і халяль).
Одна капсула на день або за вказівкою медичного працівника.
Не містить: молочних продуктів, яєць, риби, молюсків, горіхів, пшениці, глютену, сої, цукру, дріжджів, штучних консервантів або барвників.
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
