Dr. Mercola, Organic Whole Husk Psyllium, Псиліум, 340 г

Dr. Mercola Псиліум 340 г

Dr. Mercola, Organic Whole Husk Psyllium, Псиліум, 340 г

Опис

Organic Whole Husk Psyllium органічний, цільний лушпиння подорожника, дбайливо зібраний із насіння трави подорожника яйцевидного. Завдяки запатентованій суміші Dr. Mercola кожна порція органічного цільного лушпиння подорожника є хорошим джерелом харчових волокон, що містять як розчинну, так і нерозчинну клітковину, щоб задовольнити ваші щоденні потреби в клітковині. Це також забезпечує численні інші переваги:Природним чином сприяє здоровому виведенню та регулярному виведенню Підтримує вже нормальний рівень холестерину Забезпечує підтримку здоров'я шлунково-кишкового тракту та імунної системи Сприяє здоровю вашого серця Допомагає підтримувати здорову вагу Допомагає вам довше відчувати ситість тому у вас залишається менше місця для вибору іншої не дуже здорової їжі Не містить неорганічних пестицидів, гербіцидів, хімічних добрив, добавок або будь-яких підсолоджувачів Dr. Organic Whole Husk Psyllium від Mercola — це пребіотик, який сприяє росту корисних кишкових бактерій, особливо важливого роду біфідобактерій. Крім того, цей продукт легше розчиняється, не гелеутворюється, і його легше ковтати, ніж інші бренди. Organic Whole Husk Psyllium — це чудовий спосіб додавати необхідні харчові волокна, необхідні вашому організму, щодня!

Офіційний сайт: https://shop.mercola.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 столова ложка (5 г) Порції в упаковці: 68 Кількість на порцію / %DV калорій 15 Загальний жир 0 г / 0 % Насичені жири 0 г / 0 % Трансжири 0 г Холестерин 0 мг / 0 % Натрій 5 мг / Загальні вуглеводи 4 г / 1 % Харчові волокна 4 г розчинної клітковини 3 г нерозчинної клітковини Загальна кількість цукрів 0 г Включає 0 г доданих цукрів 0% протеїну 0 г вітаміну D 0 мкг / 0% кальцію 10 мг / заліза 0,8 мг / 4% калію 50 мг / Інгредієнт: лушпиння псиліуму з цільної органічної суміші. Органічне / без сої / без ГМО / Не містить глютену

Дозування

Дорослі змішайте одну (1) столову ложку (5 г) принаймні з 10 фл. унції води, соку або іншого бажаного напою. Рекомендується випити відразу.

Запобіжні заходи

Не використовуйте, якщо захисна пломба розірвана або пошкоджена. Застереження: цю їжу слід споживати принаймні з повною склянкою рідини. Вживання цього продукту без достатньої кількості рідини може призвести до задухи. Не вживайте цей продукт, якщо у вас є труднощі з ковтанням.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без ГМО
• Органічний
• Без сої

Псиліум (Psyllium) – це природний рослинний компонент, що отримується з насіння подорожника розчинного (Plantago psyllium). Його основна перевага полягає в здатності поглинати велику кількість води, що сприяє поліпшенню перистальтики кишківника та нормалізації травлення.

Склад псиліуму

Основною активною речовиною в псиліумі є пищові волокна (клітковина), переважно розчинна. Це волокно утворює гель при контакті з водою, що допомагає:

• покращити моторику кишківника,
• знижувати рівень холестерину,
• регулювати рівень цукру в крові.

Окрім клітковини, псиліум містить також невелику кількість білка, жирів, вітамінів та мінералів, зокрема калій та магній, які мають важливе значення для нормального функціонування організму.

Форми псиліуму

Псиліум доступний у різних формах, що дозволяє зручно включити його до раціону:

1. Псиліум в порошку – найпоширеніша форма, легко розчиняється у воді або додається до різних страв.
2. Псиліум в капсулах – зручний спосіб прийому, особливо для тих, хто не любить смаку або текстури порошку.
3. Псиліум в гранулах або таблетках – менш популярні, але також широко доступні на ринку.

Дозування та приймання

Дозування псиліуму залежить від форми продукту та мети використання. Зазвичай рекомендується наступне:

• Для покращення роботи кишківника: початково – 1-2 чайні ложки (3-6 г) порошку на день, поступово збільшуючи дозу до 2 столових ложок (10-15 г) на день.
• Для нормалізації рівня холестерину: прийом 5-10 г порошку на день може знижувати рівень холестерину.
• Для регуляції рівня цукру в крові: дозування зазвичай становить 3-5 г перед основними прийомами їжі.

При прийомі псиліуму обов’язково потрібно вживати достатньо води (від 200 до 300 мл на кожну дозу). Якщо цього не робити, псиліум може викликати зворотний ефект – запори або дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Як правильно приймати псиліум

1. Перед їжею: Псиліум часто рекомендується приймати за 15-30 хвилин до їжі, щоб його волокна встигли розбухнути та сприяти ситості, знижуючи тим самим кількість спожитої їжі.
2. Змішувати з водою: Для порошкових форм псиліуму слід розчиняти його у великій кількості рідини, оскільки він швидко набухає.
3. Регулярність: Для досягнення найкращих результатів приймати псиліум слід регулярно, щодня, у відповідності до рекомендованої дози.

Показання та користь від застосування

1. Поліпшення травлення: Псиліум має сильну здатність покращувати перистальтику кишківника, що робить його ефективним при запорах і допомагає нормалізувати стілець.
2. Зниження рівня холестерину: Завдяки здатності зв'язувати жири в кишечнику, псиліум може допомогти знизити рівень поганого холестерину (LDL).
3. Регуляція рівня цукру в крові: Вживання псиліуму може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові, що важливо для людей з діабетом.
4. Загальне очищення організму: Псиліум виступає як природний сорбент, допомагаючи виводити токсини з організму та покращувати стан шкіри.

Протипоказання та побічні ефекти

Псиліум є досить безпечним продуктом при правильному застосуванні, однак існують певні застереження:

• Алергія на псиліум або інші компоненти рослини.
• Обструкція кишківника або інші серйозні проблеми з травною системою.
• Потрібно бути обережними при прийомі псиліуму в поєднанні з певними ліками, такими як засоби для розрідження крові або антидепресанти, оскільки клітковина може змінювати їх ефективність.

Якщо ви плануєте застосовувати псиліум довготривало, перед початком прийому рекомендується консультація з лікарем.

Загалом, псиліум є потужним засобом для поліпшення травлення і підтримки здоров’я організму, але його ефективність залежить від правильного дозування і регулярного прийому.