Dr. Mercola, Псиллиум, Organic Whole Husk Psyllium, 340 г

Псиллиум Organic Whole Husk Psyllium 340 г, Dr. Mercola

Dr. Mercola, Псиллиум, Organic Whole Husk Psyllium, 340 г

Описание

Organic Whole Husk Psyllium органическая целая шелуха псиллиума, тщательно собранная из семян травы подорожника яйцевидной. Благодаря запатентованной смеси доктора Мерколы каждая порция органического цельного шелухи подорожника является хорошим источником пищевых волокон, содержащих как растворимые, так и нерастворимые волокна для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в клетчатке. Она также обеспечивает множество других преимуществ: Естественно способствует здоровому выделению и регулярности Поддерживает уже нормальный уровень холестерина Обеспечивает поддержку здоровья желудочно-кишечного тракта и иммунной системы Способствует здоровью сердца Помогает поддерживать здоровый вес Помогает дольше чувствовать сытость, поэтому у вас остается меньше места для других, не очень здоровых продуктов питания Не содержит неорганических пестицидов, гербицидов, химических удобрений, добавок и подсластителей любого рода Dr. Органический подорожник из цельной шелухи Mercola — это пребиотик, который способствует росту полезных кишечных бактерий, особенно важного рода Bifidobacteria. Кроме того, этот продукт легче растворяется, не превращается в гель, и его легче глотать, чем продукты других марок. Органический цельный псиллиум из цельной шелухи — отличный способ добавить необходимые организму пищевые волокна каждый день!

Официальный сайт: https://shop.mercola.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 столовая ложка (5 г) Порций в упаковке: 68 Количество на порцию / % суточной калорийности 15 Всего жиров 0 г / 0 % насыщенных жиров 0 г / 0 % трансжиров 0 г Холестерин 0 мг / 0 % натрия 5 мг / Всего углеводов 4 г / 1 % пищевых волокон 4 г растворимой клетчатки 3 г нерастворимой клетчатки Всего сахара 0 г включает 0 г добавленных сахаров 0 % белка 0 г витамина D 0 мкг / 0 % кальция 10 мг / железа 0,8 мг / 4 % калия 50 мг / Ингредиент: органическая цельная смесь, шелуха подорожника. Органический продукт, не содержит сои, не содержит ГМО. / Не содержит глютен

Дозировка

Взрослые смешайте одну (1) столовую ложку (5 г) как минимум с 10 жидк. унция воды, сока или другого желаемого напитка. Рекомендуется выпить сразу.

Меры предосторожности

Не используйте, если защитная пломба порвана или повреждена. Внимание: эту пищу следует употреблять как минимум с полным стаканом жидкости. Употребление этого продукта без достаточного количества жидкости может вызвать удушье. Не употребляйте этот продукт, если у вас возникли трудности с глотанием.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• без ГМО
• Органический
• Без сои

Псилиум (Psyllium) – это природный растительный компонент, получаемый из семян подорожника растворимого (Plantago psyllium). Его основное преимущество заключается в способности поглощать большое количество воды, что способствует улучшению перистальтики кишківника и нормализации пищеварения.

Состав псилиума

Основным активным веществом в псилиуме есть пищевые волокна (клетчатка), преимущественно растворимая. Это волокно образует гель при контакте с водой, что помогает:

• улучшить моторику кишківника,
• снижать уровень холестерина,
• регулировать уровень сахара в крови

Помимо клетчатки, псилиум содержит также небольшое количество белка, жиров, витаминов и минералов, включая калий и магний, которые имеют важное значение для нормального функционирования организма.

Формы псилиума

Псилиум доступен в разных формах, что позволяет удобно включить его в рацион:

1. Псилиум в порошке – самая распространенная форма, легко растворяется в воде или добавляется в различные блюда.
2. Псилиум в капсулах – удобный способ приёма, особенно для тех, кто не любит вкуса или текстуры порошка.
3. Псилиумы в гранулах или таблетках – менее популярны, но также широко доступны на рынке.

Дозировка и приемка

Дозировка псилиума зависит от формы продукта и цели использования. Обычно рекомендуется следующее:

• Для улучшения работы кишківника: начально – 1-2 чайные ложки (3-6 г) порошка в день, постепенно увеличивая дозу до 2 столовых ложек (10-15 г) в день.
• Для нормализации уровня холестерина прием 5-10 г порошка в день может снижать уровень холестерина.
• Для регуляции уровня сахара в крови дозировка обычно составляет 3-5 г перед основными приемами пищи.

При приеме псилиума обязательно нужно употреблять достаточное количество воды (от 200 до 300 мл на каждую дозу). Если этого не делать, псилиум может вызвать обратный эффект – запоры или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Как правильно принимать псилиум

1. Перед едой: Псилиум часто рекомендуется принимать за 15-30 минут до еды, чтобы его волокна успели разбухнуть и способствовать сытости, снижая тем самым количество потребляемой пищи.
2. Смешивать с водой: Для порошковых форм псилиума следует растворять его в большом количестве жидкости, поскольку он быстро набухает.
3. Регулярность: Для достижения наилучших результатов принимать псилиум следует регулярно, ежедневно, в соответствии с рекомендованной дозой.

Показания и польза от применения

1. Улучшение пищеварения: Псилиум обладает сильной способностью улучшать перистальтику кишківника, что делает его эффективным при запорах и помогает нормализовать стул.
2. Снижение уровня холестерина Благодаря способности связывать жиры в кишечнике, псилиум может помочь снизить уровень плохого холестерина (LDL).
3. Регуляция уровня сахара в крови Употребление псилиума может способствовать стабилизации уровня глюкозы в крови, что важно для людей с диабетом.
4. Общее очищение организма: Псилиум выступает как естественный сорбент, помогая выводить токсины из организма и улучшать состояние кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Псилиум является достаточно безопасным продуктом при правильном применении, однако существуют определенные оговорки:

• Аллергия на псилиум или другие компоненты растения.
• Обструкция кишківника или другие серьезные проблемы с пищеварительной системой.
• Следует соблюдать осторожность при приеме псилиума в сочетании с определенными лекарствами, такими как средства для разжижения крови или антидепрессанты, поскольку клетчатка может изменять их эффективность.

Если вы планируете применять псилиум длительно, перед началом приема рекомендуется консультация с врачом.

В общем, псилиум является мощным средством для улучшения пищеварения и поддержания здоровья организма, но его эффективность зависит от правильной дозировки и регулярного приема.