Ancient Nutrition, Whey Protein Vanilla Bean, Протеїн, 594 г
Зміцнення та покращення відновлення
Отримайте 23 г чистого протеїну з сироваткового протеїну трав’яного вигодовування та регенеруючого концентрату знежиреного молочного білка A2/A2, отриманого від корів, вирощених без антибіотиків і rBST. Кожна ложка містить клінічно вивчений колаген мембрани яєчної шкаралупи для зменшення дискомфорту в суглобах і покращення відновлення суглобів.
Дорослі змішують одну мірну ложку з 8 унціями рідини.
Смачно змішане з водою або смузі.
Натуральний ванільний ароматизатор з іншими натуральними ароматизаторами, екстракт луо хань го, соняшниковий лецитин.
Містить: молоко, яйце.
Виготовлено без штучних ароматизаторів і підсолоджувачів.
Виробляється на обладнанні, яке також переробляє арахіс, горіхи, молоко, сою, пшеницю, кунжут, молюсків, рибу, яйця.
Склад: | ||
Розмір порції: 1 мірна ложка (29,7 г) | ||
Порцій в упаковці: 20 | ||
Кількість на порцію | % добової норми | |
Калорії | 120 | |
Загальний жир | 2 г | 3% |
Насичені жири | 1 г | 5% |
Холестерин | 65 мг | 22% |
Загальний вміст вуглеводів | 3 г | 1% |
Загальний цукор | 2 г | |
Доданий цукор | 0 г | 0% |
білок | 23 г | 46% |
натрію | 52 мг | 2% |
Протеїнова суміш, концентрат сироваткового протеїну трав’яного вигодовування, органічний відновлюючий концентрат знежиреного молочного білка A2/A2, колаген мембрани яєчної шкаралупи. | 29,4 г | |
Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій. Добова норма не встановлена. Зустрічається в природі |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.