Vega, Original Protein + Greens Creamy Chocolate, Протеїн, 624 г
Весь завод. Ласкаво просимо.
У Vega ми прагнемо створювати смачну рослинну їжу, корисну для планети та тих, хто на ній живе. Наповнений хорошими речами, щоб ви могли робити більше цікавих речей.
Білок, який допомагає отримати зелень
На порцію 46 г
Містить на 100% більше добової норми клітковини та на 24% більше добової норми білка, ніж Vega Protein & Greens. Вміст білка в Protein & Greens становить 20 г, а вміст клітковини — 2 г на порцію; Vega Original Protein + Greens містить 25 г протеїну та 4 г клітковини на порцію.
Не калорійна їжа. Містить 4 г загального жиру на порцію. Вміст жиру, калорій і цукру див. у розділі Харчова цінність.
Для найсмачнішого шоколадного смузі:
Варіант 1:
Змішайте одну мірну ложку з 10 фл. унції крижаної води або немолочного напою за допомогою шейкера.
Варіант 2:
Додайте одну мірну ложку в свій улюблений рецепт смузі.
Необов'язковий:
Пийте, посміхайтесь і виконуйте справу.
Гороховий білок, гороховий крохмаль, камедь акації, какао-порошок (оброблений лугом), порошок шпинату, натуральні ароматизатори, порошок кокосової олії, екстракт листя стевії, органічний порошок капусти, ксантанова камедь, органічний порошок трави люцерни, екстракт розмарину, порошок брокколі.
Виготовляється на підприємстві, яке також переробляє молоко, сою, арахіс, яйця, горіхи та кунжут.
| Харчова цінність | ||
| Розмір порції: 1 мірна ложка (46 г) | ||
| Порцій в упаковці: приблизно 13 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 180 | |
| Загальний жир | 4 г | 5% |
| Насичені жири | 2 г | 10% |
| Транс-жири | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 350 мг | 15% |
| Загальний вміст вуглеводів | 12 г | 4% |
| Харчові волокна | 4 г | 14% |
| Загальний цукор | 0 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| білок | 25 г | 41% |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 50 мг | 4% |
| Залізо | 6,5 мг | 35% |
| Калій | 180 мг | 4% |
| Вітамін А | 35 мкг | 4% |
| Вітамін С | 5 мг | 6% |
| Вітамін К | 30 мкг | 25% |
| % добової норми показує, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
