Source Naturals, Folic Acid, Вітамін B9 Фолієва кислота, 1000 таблеток

Source Naturals Вітамін B9 Фолієва кислота 1000 таблеток

Source Naturals, Folic Acid, Вітамін B9 Фолієва кислота, 1000 таблеток

Опис

Продукти Source Naturals.

Source Naturals Фолієва кислота 800 мкг забезпечує важливий B-вітамін, який відіграє критичну роль у синтезі ДНК та поділі клітин. Разом з вітаміном B-12 фолієва кислота підтримує формування та збереження здорових еритроцитів, сприяючи загальному здоров'ю клітин та життєвій енергії.

Основні переваги та особливості:

Працює разом з вітаміном B-12 для просування синтезу ДНК - фундаментального генетичного матеріалу організму.
Відіграє життєво важливу роль у розвитку та структурі здорових еритроцитів.
Адекватне надходження фолієвої кислоти може знизити ризик певних вад головного та спинного мозку у новонароджених, що робить це особливо важливим для жінок, які беременні або планують забеременіти.

Source Naturals Фолієва кислота 800 мкг забезпечує необхідний поживний елемент, важливий для здоров'я клітин, формування еритроцитів та здоров'я під час вагітності, сприяючи оптимальному благополуччю на кожному етапі життя.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнт

Розмір порції 1 таблетка. Фолат 1360 мкг DFE 340% (800 мкг фолієвої кислоти). Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза дибазичний фосфат кальцію стеаринова кислота та стеарат магнію. Придатний для вегетаріанців. Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, кукурудзи, сої або пшениці. Не містить цукру, крохмалю, консервантів або штучного кольору, смаку або аромату.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Рекомендоване використання: 1 таблетка щодня.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Вітамін B9 (Фолієва кислота): Детальна інформація

Фолієва кислота – це водорозчинний вітамін, що належить до групи вітамінів B (B9). Він відіграє ключову роль у синтезі ДНК, клітинному рості, розвитку плода та функціонуванні нервової системи.

Організм людини не може самостійно синтезувати фолієву кислоту, тому вона повинна надходити з їжею або у вигляді добавок. Дефіцит цього вітаміну може призвести до серйозних наслідків, особливо під час вагітності та для розвитку плода.

Склад та Форми Вітаміну B9

Фолієва кислота представлена у кількох формах:

1. Фолати (природна форма) – містяться в продуктах харчування, таких як листові овочі, бобові, печінка, яйця, горіхи.
2. Фолієва кислота (синтетична форма) – використовується у вітамінних добавках та збагачених продуктах. Вона має високу біодоступність, але потребує перетворення у печінці перед засвоєнням.
3. Метилфолат (5-MTHF, активна форма) – легше засвоюється організмом і не потребує додаткового перетворення, що особливо важливо для людей з генетичними мутаціями, що впливають на обмін фолієвої кислоти.

Функції Вітаміну B9

Фолієва кислота виконує безліч важливих функцій:

Синтез ДНК та РНК – необхідний для росту та відновлення клітин.
Формування червоних кров'яних тілець – запобігає анемії.
Підтримка нервової системи – важливий для роботи мозку та психічного здоров'я.
Профілактика вроджених вад – необхідний для правильного розвитку нервової трубки плода під час вагітності.
Зміцнення серцево-судинної системи – допомагає знижувати рівень гомоцистеїну, який пов'язаний із ризиком серцевих захворювань.

Добова норма та дозування

Рекомендоване щоденне споживання фолієвої кислоти залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі: 400 мкг
• Вагітні жінки: 600 мкг
• Жінки, які годують грудьми: 500 мкг
• Діти: 150–300 мкг (залежно від віку)

У випадках дефіциту або при підвищених потребах (вагітність, анемія, хронічні захворювання) лікар може рекомендувати вищі дози.

Як правильно приймати фолієву кислоту?

З їжею або натщесерце?
Фолієву кислоту краще приймати під час або після їжі, оскільки це покращує її засвоєння.

Час доби
Оптимальний час – ранок або день, адже фолієва кислота бере участь в енергетичних процесах організму.

Сумісність з іншими речовинами

• Добре поєднується з вітамінами B6, B12 та залізом.
• Засвоєння може знижуватися при одночасному прийомі алкоголю, антацидів та деяких ліків (метотрексат, протисудомні препарати, антибіотики).

Ознаки дефіциту фолієвої кислоти

Анемія (слабкість, блідість, швидка втома).
Проблеми з нервовою системою (депресія, тривожність, порушення пам’яті).
Ускладнення вагітності (ризик вроджених вад плода).
Слабкий імунітет та підвищена сприйнятливість до інфекцій.

Дефіцит може бути спричинений неправильним харчуванням, порушенням всмоктування в кишечнику, хронічними захворюваннями, вживанням алкоголю.

Передозування та побічні ефекти

Фолієва кислота вважається безпечною, але надлишкове споживання (понад 1000 мкг/добу) може приховати дефіцит вітаміну B12, що може призвести до серйозних неврологічних порушень.

Можливі побічні ефекти:

• Висип, свербіж
• Травні розлади (нудота, здуття)
• Порушення сну

Висновок

Фолієва кислота (Вітамін B9) – це важливий елемент для здоров'я кровоносної, нервової та репродуктивної системи. Вона необхідна для синтезу ДНК, росту клітин, підтримки мозку та профілактики вроджених вад у новонароджених.

Щоденне вживання у відповідних дозах допомагає запобігти дефіциту, зміцнити загальний стан здоров'я та підтримати нормальні функції організму.