Mt. Capra, Double Bonded Protein Dark Chocolate Flavor, Протеїн, 907 г

Mt. Capra Протеїн 907 г

Mt. Capra, Double Bonded Protein Dark Chocolate Flavor, Протеїн, 907 г

Опис

Продукти Mt. Capra.

Double Bonded Protein - це високоякісна комплексна протеїнова добавка з натурального козиного молока. Вона містить повний спектр амінокислот із сироватки і казеїну та 4,4 грами розгалужених ланцюгових амінокислот на порцію. Цей природний протеїновий коктейль із козиного молока забезпечує потужне протеїнове навантаження, смакує чудово і легко травиться.

Переваги:

Double Bonded Protein - це лужна протеїнова добавка, розроблена для збільшення нежирної маси тіла.
4,4 г BCAA на порцію
20 г білка на порцію
Містить органічні та цілком натуральні інгредієнти.
Містить усі основні амінокислоти

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 30 г (2 рівні мірки)
Порцій всього: близько 30

Кількість на порцію / % від добової норми

Калорії 110
Калорії з жиру 0
Загальний жир 1 г / 1%
Насичені жири 0 г / 0%
Трансжири 0 г
Холестерин 5 мг / 2%
Натрій 12 мг / 2%
Загальні вуглеводи 7 г / 3%
Харчові волокна 1 г / 4%
Цукри (без добавок) 3 г
Білок 20 г / 40%
Вітамін A 0%
Вітамін C 0%
Кальцій 29%
Залізо 0%

Відсотки добової норми розраховані на основі дієти з 2000 калорій.

Інгредієнти: протеїн козиного молока, органічне какао-порошок, натуральний шоколадний ароматизатор, гуарова камідь, ксантанова камідь, стевія.

Містить: козине молоко.

Без ГМО / без глютену / виготовлено в США / без хімікатів і консервантів

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Змішайте дві рівні мірки (мірка включена) з 8 унціями води і енергійно перемішайте. Спробуйте додавати протеїн до своїх смузі, йогурту, гарячих каш, панкейків і кексів.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.