CLA Conjugated Linoleic Acid 1000 mg, Линолевая кислота, 60 капсул

Линолевая кислота CLA Conjugated Linoleic Acid 1000 mg 60 капсул, Pure Encapsulations

CLA Conjugated Linoleic Acid 1000 mg, Линолевая кислота, 60 капсул

Описание

Здоровый образ жизни необходим для поддержания общего благополучия. Это включает в себя сбалансированную диету и регулярные физические упражнения, а также хороший ночной сон. Однако бывают случаи, когда вам может потребоваться дополнительная поддержка для обеспечения здорового состава тела; независимо от вашего фактического веса, должно присутствовать определенное соотношение сухой мышечной массы и жировой массы. CLA это вещество, которое может способствовать хорошему здоровью и приятному внешнему виду.

Говядина травяного откорма является хорошим источником конъюгированной линолевой кислоты, поскольку она содержит вакценовую кислоту, которую ваш организм способен превращать в CLA. К сожалению, обычный скот, откормленный зерном, не содержит этого соединения; даже органическую говядину можно кормить зерном. Однако добавка, такая как CLA 1000 мг, может быть более удобным источником. Это может помочь снять легкое воспаление. Его влияние на состав вашего тела может быть особенно важным. Некоторые люди считают, что конъюгированная линолевая кислота может помочь вам сохранить необходимую мышечную ткань, сохраняя при этом потерю жира. Конечно, CLA не чудодейственная таблетка: вам нужно регулярно тренироваться, а также соблюдать низкокалорийную диету с высоким содержанием необходимых питательных веществ, чтобы увидеть результаты.

Есть несколько причин, по которым конъюгированная линолевая кислота может способствовать вашим усилиям по контролю веса. CLA может стимулировать обмен веществ, заставляя вас тратить больше энергии (калорий); в то же время это может снизить потребление энергии, необходимое для функционирования. Наконец, это может уменьшить отложение жира в вашем теле.

Принимайте от трех до пяти мягких желатиновых капсул в день разделенными дозами перед едой. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки с 60 мягкими капсулами CLA 1000 мг должно хватить от 12 до 20 дней.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 мягкая капсула Количество порций в упаковке: 60 Количество на порцию / калорий 10 калорий из жиров 10 всего жиров 1 г / 2% витамина Е (в виде d-альфа-токоферола) 10 МЕ / 33% тоналина Комплекс конъюгированной линолевой кислоты 1000 мг / Предоставление: чистая конъюгированная линолевая кислота (CLA) 770 мг / Дневная норма не установлена. Процент дневной нормы, основанный на диете в 2000 калорий. Другие ингредиенты: Желатиновая капсула (желатин, глицерин, вода, рожковое дерево). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 3 раза в день перед едой или по назначению врача.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Линолевая кислота (CLA): состав, формы, дозировка, применение

Линолевая кислота (CLA, Conjugated Linoleic Acid) – это разновидность омега-6 жирных кислот, которые играют важную роль в метаболизме жиров и могут положительно влиять на здоровье человека. CLA – это конъюгированная линолевая кислота, содержащаяся преимущественно в продуктах животного происхождения, таких как молоко, мясо жвачных животных и молочные продукты.

Состав и свойства CLA

Линолевая кислота относится к полиненасыщенным жирным кислотам, но имеет уникальную структуру с конъюгированными двойными связями, что отличает ее от обычной линолевой кислоты. CLA существует в нескольких изомерных формах, среди которых наиболее распространены:

• cis-9, trans-11 (c9,t11) – природный изомер, предпочтительно содержащийся в продуктах животного происхождения.
• trans-10, cis-12 (t10, c12) – часто встречающийся в добавках синтетический изомер.

Линолевая кислота известна своими липолитическими свойствами, то есть способностью способствовать уменьшению жировой ткани и стимулировать метаболизм жиров.

Формы CLA

CLA доступна в различных формах в зависимости от источника и способа получения:

1. Натуральная CLA содержится в мясе и молочных продуктах.
2. Пищевые добавки в форме капсул или жидкого концентрата содержат смесь различных изомеров линолевой кислоты, полученных из сафлорового или подсолнечного масла.
3. Порошковые смеси – менее распространенная форма, применяемая в спортивном питании.

Оптимальная дозировка

Рекомендуемая дозировка CLA может варьировать в зависимости от целей применения и индивидуальных потребностей организма. Исследования показывают, что для эффективного воздействия на метаболизм жиров и поддержание мышечной массы необходимо принимать от 3 до 6 г CLA в сутки.

Ориентировочная схема дозировки:

• Для общего оздоровления – 1,5-3 г/сут.
• Для снижения уровня жировой ткани – 3-6 г/сут.
• Для поддержания мышечной массы при физических нагрузках – 4-6 г/сут.

Как принимать CLA?

Чтобы получить максимальную пользу от CLA, следует придерживаться следующих правил:

• Принимать во время еды, особенно вместе с жирными продуктами, поскольку жирные кислоты лучше усваиваются в такой среде.
• Распределять суточную дозировку на 2-3 приема для равномерного эффекта в течение дня.
• Сочетать с физической активностью, ведь CLA проявляет максимальную эффективность в сочетании с тренировками.

Полезные свойства CLA

Линолевая кислота имеет широкий спектр полезных эффектов для организма:

• Способствует уменьшению жировой массы и поддержанию мышечного тонуса.
• Улучшает метаболизм глюкозы, который может быть полезен людям с инсулинорезистентностью.
• Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, снижая уровень плохого холестерина (LDL).
• Обладает антиоксидантными свойствами, что помогает уменьшить уровень воспаления в организме.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя CLA является относительно безопасной для большинства людей, ее чрезмерное потребление может вызвать следующие реакции:

• Расстройства пищеварения (тошнота, диарея, вздутие живота).
• Повышение уровня глюкозы в крови у людей с предиабетом или диабетом.
• Изменения в обмене жиров, что в редких случаях может влиять на печеночные функции.

Противопоказания:

• Беременность и период грудного вскармливания.
• Болезни печени и желчного пузыря.
• Индивидуальная непереносимость CLA или аллергия на добавочные компоненты.

Выводы

Линолевая кислота (CLA) – это ценная жирная кислота, положительно влияющая на метаболизм жиров, поддержание мышечной массы и общее здоровье. Оптимальная доза варьируется в зависимости от потребностей организма, а максимальный эффект достигается в сочетании со сбалансированным питанием и физической активностью.