Протеин, Spiru-Tein Protein Powder Meal Chocolate, 1680 г
Spiru-Tein научно разработан с использованием изолята соевого белка только из негенетически модифицированных (не содержащих ГМО) соевых бобов - как и задумано природой.
25 граммов соевого белка в день в рамках диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина могут снизить риск сердечных заболеваний. Порция Спиру-Тейн содержит 6,25 грамма соевого белка.
Шоколадный порошок NaturesPlus Spiru-Tein содержит уникальную смесь ингредиентов, в том числе ...
Не следует использовать в качестве единственного источника пищевых калорий.
Добавьте 28 г (приблизительно одна круглая мерная ложка, включенная в банку) шоколадного порошка Spiru-Tein к 8-10 жидк. унция воды, молока или другой жидкости по вашему выбору и перемешайте (или встряхните) до получения однородной массы.
Запатентованная белковая смесь на растительной основе, не содержащая ГМО (соя изолированный соевый белок и ферментированная соя, гороховый белок и рисовый белок), фруктоза, голландское какао, дикальцийфосфат, олигофруктоза, не содержащая ГМО ксантановая камедь, цитрат калия, микрокристаллическая целлюлоза , оксид магния, натуральные ароматизаторы, аскорбиновая кислота, гуаровая камедь, спирулина, d-альфа-токоферилацетат, битартрат холина, инозитол, ниацинамид, пальмитат витамина А, яблочный пектин, оксид цинка, подорожник, биотин, пантотенат кальция, фумарат железа, веганский холекальциферол. , сульфат марганца, лецитин, биофлавоноиды лимона, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, хлорофиллин, папайя, тиамин гидрохлорид, кальций-L-5-метилтетрагидрофолат, йодид калия, бромелайн, хлорид хрома, молибдат натрия, селенит натрия, метилкобаламин... и любовь
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка с горкой (28 г). | ||
| Порций в упаковке: 60 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Калории | 100 | |
| Всего жиров | 1 г | 1% |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% |
| Трансгендер | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 90 мг | 4% |
| Всего углеводов | 10 г | 4% |
| Пищевая клетчатка | 2 г | 7% |
| Всего сахара | 7 г | |
| Включает 6,5 г добавленного сахара. | 13% | |
| Белок | 14 г | 28% |
| Витамин D (D3) (800 МЕ) | 20 мкг | 100% |
| Кальций | 300 мг | 25% |
| Железо | 4,5 мг | 25% |
| Калий | 150 мг | 4% |
| Витамин А (5000 МЕ) | 1500 мкг РАЭ | 170% |
| Витамин C | 90 мг | 100% |
| Витамин Е (30 МЕ) | 20 мг | 130% |
| Тиамин | 1,5 мг | 130% |
| Рибофлавин | 1,7 мг | 130% |
| Ниацин | 20 мг НЕТ | 130% |
| Витамин В6 | 2 мг | 120% |
| Фолат (400 мкг L-метилфолата) | 667 мкг ДФЭ | 170% |
| Витамин В12 | 6 мкг | 250% |
| Биотин | 300 мкг | 1000% |
| Пантотеновая кислота | 10 мг | 200% |
| Фосфор | 200 мг | 15% |
| Йод | 150 мкг | 100% |
| Магний | 80 мг | 20% |
| Цинк | 15 мг | 140% |
| Селен | 21 мкг | 40% |
| Марганец | 2 мг | 90% |
| Хром | 18 мкг | 50% |
| Молибден | 20 мкг | 45% |
| Холин | 21 мг | 4% |
| % дневной нормы показывает, какую долю питательных веществ в порции еды составляет ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. |
| Каждая порция Спиру-Тейн также содержит: | |
| Инозитол | 50 мг |
| Типичный профиль аминокислот на порцию | ||
| Аминокислота | % общего белка | мг |
| изолейцин | 3,94 | 551,7 |
| Гистидин | 3.06 | 428,9 |
| Лейцин | 8.56 | 1199 |
| Аргинин | 7.54 | 1055,5 |
| Лизин | 6.18 | 865,7 |
| Аспарагиновая кислота | 11,74 | 1643,8 |
| Метионин | 1.43 | 200,9 |
| Прохладный | 5.18 | 725,4 |
| Цистеин | 3.01 | 420,9 |
| Глютаминовая кислота | 18.81 | 2633,9 |
| Треонин | 3.28 | 459,2 |
| Пролин | 5.06 | 707,9 |
| Фенилаланин | 4.41 | 617 |
| Глицин | 3,86 | 540,5 |
| Триптофан | 1,71 | 239,2 |
| Аланин | 4.01 | 561,2 |
| Валин | 4,62 | 647,3 |
| Тирозин | 3,59 | 502,2 |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
