Протеин, Spiru-Tein Protein Powder Meal Vanilla, 1800 г
Spiru-Tein научно разработан с использованием изолята соевого белка только из негенетически модифицированных (не содержащих ГМО) соевых бобов - как и задумано природой.
25 граммов соевого белка в день в рамках диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина могут снизить риск сердечных заболеваний. Порция Спиру-Тейн содержит 6,25 грамма соевого белка.
Порошок NaturesPlus Vanilla Spiru-Tein содержит уникальную смесь ингредиентов, в том числе ...
Не следует использовать в качестве единственного источника пищевых калорий.
Добавьте 30 г (приблизительно одна круглая мерная ложка, включенная в банку) порошка Vanilla Spiru-Tein к 8-10 жидк. унция воды, молока или другой жидкости по вашему выбору и перемешайте (или встряхните) до получения однородной массы.
Запатентованная смесь белков растительного происхождения, не содержащая ГМО (соя изолированный соевый белок и ферментированная соя, гороховый белок и рисовый белок), фруктоза, натуральные ароматизаторы, олигофруктоза, дикальцийфосфат, ксантановая камедь, не содержащая ГМО, цитрат калия, микрокристаллическая целлюлоза. , оксид магния, аскорбиновая кислота, гуаровая камедь, спирулина, d-альфа-токоферилацетат, битартрат холина, инозитол, ниацинамид, пальмитат витамина А, яблочный пектин, биотин, оксид цинка, пантотенат кальция, фумарат железа, веганский холекальциферол, органический экстракт плодов монаха. (siraitia grosvenorii), сульфат марганца, лецитин, биофлавоноиды лимона, пиридоксин HCl, рибофлавин, тиамин HCl, хлорофиллин, папайя, кальций-L-5-метилтетрагидрофолат, йодид калия, мальтодекстрин, трикальцийфосфат, бромелайн, хлорид хрома, молибдат натрия, селенит натрия, метилкобаламин... и любовь
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка округлой формы (30 г). | ||
| Порций в упаковке: 60 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Калории | 100 | |
| Всего жиров | 0,5 г | % |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% |
| Трансгендер | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 125 мг | 5% |
| Всего углеводов | 11 г | 4% |
| Пищевая клетчатка | 1 г | 4% |
| Всего сахара | 9 г | |
| Включает 9 г добавленного сахара | 18% | |
| Белок | 14 г | 28% |
| Витамин D (D3) (800 МЕ) | 20 мкг | 100% |
| Кальций | 300 мг | 25% |
| Железо | 4,5 мг | 25% |
| Калий | 100 мг | 2% |
| Витамин А (5000 МЕ) | 1500 мкг РАЭ | 170% |
| Витамин C | 90 мг | 100% |
| Витамин Е (30 МЕ) | 20 мг | 130% |
| Тиамин | 1,5 мг | 130% |
| Рибофлавин | 1,7 мг | 130% |
| Ниацин | 20 мг НЕТ | 130% |
| Витамин В6 | 2 мг | 120% |
| Фолат (400 мкг L-метилфолата) | 667 мкг ДФЭ | 170% |
| Витамин В12 | 6 мкг | 250% |
| Биотин | 300 мкг | 1000% |
| Пантотеновая кислота | 10 мг | 200% |
| Фосфор | 200 мг | 15% |
| Йод | 150 мкг | 100% |
| Магний | 80 мг | 20% |
| Цинк | 15 мг | 140% |
| Селен | 21 мкг | 40% |
| Марганец | 2 мг | 90% |
| Хром | 18 мкг | 50% |
| Молибден | 20 мкг | 45% |
| Холин | 21 мг | 4% |
| % дневной нормы показывает, какую долю питательных веществ в порции еды составляет ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. |
| Каждая порция Спиру-Тейн также содержит: | |
| Инозитол | 50 мг |
| Типичный профиль аминокислот на порцию | ||
| Аминокислота | % общего белка | мг |
| изолейцин | 3,94 | 551,7 |
| Гистидин | 3.06 | 428,9 |
| Лейцин | 8.56 | 1199 |
| Аргинин | 7.54 | 1055,5 |
| Лизин | 6.18 | 865,7 |
| Аспарагиновая кислота | 11,74 | 1643,8 |
| Метионин | 1.43 | 200,9 |
| Прохладный | 5.18 | 725,4 |
| Цистеин | 3.01 | 420,9 |
| Глютаминовая кислота | 18.81 | 2633,9 |
| Треонин | 3.28 | 459,2 |
| Пролин | 5.06 | 707,9 |
| Фенилаланин | 4.41 | 617 |
| Глицин | 3,86 | 540,5 |
| Триптофан | 1,71 | 239,2 |
| Аланин | 4.01 | 561,2 |
| Валин | 4,62 | 647,3 |
| Тирозин | 3,59 | 502,2 |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
