Протеин, Stacked Plant Protein Natural Vanilla, 300 г

Протеин Stacked Plant Protein Natural Vanilla 300 г, EVLution Nutrition

Протеин, Stacked Plant Protein Natural Vanilla, 300 г

Описание

• 20 г растительного белкового комплекса
• Восстановление + наращивание мышечной массы
• Натуральный ароматизатор
• 1 г клетчатки

В сочетании с регулярными тренировками протеин Stacked Plant разработан для поддержки:

• Рост мышц
• Синтез белка
• Восстановление мышц
• Мышечная сила

Статистика порции растительного белка:

• 3,5 г натуральных BCAA
• 3,3 г натурального глютамина
• 1,6 г природного лейцина
• 1 миллиард КОЕ пробиотиков
• Смесь клетчатки и зелени
• Веганский/безглютеновый
• Лучшие в своем классе ингредиенты и производство

Встречающиеся в природе

Использование

Принимайте 1–3 порции в любое время дня для удовлетворения суточной потребности в белке. В дни тренировок принимайте до и/или после тренировок для поддержки восстановления, роста и укрепления мышц.

Добавьте 1 мерную ложку STACKED PLANT PROTEIN с горкой в 170 мл вашей любимой жидкости, например, воды, обезжиренного молока или несладкого миндального молока. Размешайте ложкой или встряхните в чашке в течение 15–20 секунд до полного растворения протеинового порошка.

Состав

Изолят горохового белка, органический тростниковый сахар, рисовый белок, органические твердые частицы овсяного сиропа, натуральный ароматизатор, соль, натуральная смесь подсластителей (эритрит, аллулоза, натуральные ароматизаторы), ксантановая камедь, стевиолгликозиды (ребаудиозид М), органическая смесь зелени (органический порошок из ростков ячменя, органический порошок из капусты, органический порошок из ростков люцерны, органический порошок из ростков пшеницы, органический порошок из ростков овса, органический порошок из спирулины, органический порошок из лимонного сока, органический порошок хлореллы, органический порошок экстракта астрагала (10:1) (в качестве подщелачивающей смеси Green Balance), смесь пищеварительных ферментов (амилаза, протеаза, липаза, целлюлаза, лактаза) (в качестве дигезима), Bacillus coagulans.

Этот продукт производится в США на предприятии, имеющем регистрацию (GMP), и содержит ингредиенты отечественного и импортного происхождения.

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.