Vitamin D, Вітамін D | Сторінка 42

Вітамін D, Vitamin D Вітамін D, купити в Україні. Наявність, ...

Tech Pharmacal, D3Plus, Вітамін D3, 180 Vegetable капсул
(5)
3517 грн
Доставлення
Rx Vitamins, Liqui-D, Вітамін D3, 30 мл
(5)
2021 грн
Доставлення
Pure Encapsulations, Vitamin D3 400 IU, Вітамін D3, 120 капсул
(5)
1166 грн
Доставлення
42
Показати ще

Опис

Вітамін D — жиророзчинний вітамін, який виконує ключову роль у регуляції метаболізму кальцію та фосфору, підтримує здоров'я кісток, імунну систему, а також впливає на інші фізіологічні процеси.

Хімічна структура

Вітамін D — це група стероїдних з'єднань. Найважливіші форми:

  1. Вітамін D2 (ергокальциферол):
    • Утворюється з ергостеролу в рослинах під впливом ультрафіолетового випромінювання.
  2. Вітамін D3 (холекальциферол):
    • Утворюється в шкірі людини з 7-дегідрохолестеролу під впливом UVB-променів.
    • Міститься у продуктах тваринного походження (жирна риба, яєчний жовток).

Активні метаболіти вітаміну D:

Види (форми) добавок

  1. D2 (ергокальциферол):
    • Рослинного походження, менш ефективний у підвищенні рівня вітаміну D в організмі.
  2. D3 (холекальциферол):
    • Тваринного походження або синтетичний.
    • Краще засвоюється і підвищує рівень вітаміну D у крові швидше.

Дозування

Рекомендації залежать від віку, стану здоров'я та рівня 25(OH)D у крові:

Максимально допустима доза: 4000 МО/день для більшості людей без медичного спостереження.

Сильні сторони

  1. Регулювання кальцієвого обміну:
    • Забезпечує всмоктування кальцію в кишківнику та його відкладення в кістках.
  2. Імуномодулюючий ефект:
    • Посилює противірусний та протибактеріальний захист.
  3. Зниження ризику хронічних захворювань:
    • Може зменшити ризик остеопорозу, серцево-судинних хвороб, аутоімунних розладів.
  4. Психологічний вплив:
    • Сприяє поліпшенню настрою, зменшує симптоми депресії.
  5. Протизапальний ефект:
    • Зменшує рівень запалення в організмі.

Рекомендації щодо прийому