Magnesium Citrate 150 mg, Магній Цитрат, 100 капсул

Vital Nutrients Магній Цитрат 100 капсул

Magnesium Citrate 150 mg, Магній Цитрат, 100 капсул

Опис

Магній сприяє декільком функціям і хімічним реакціям у вашому тілі. Без нього кальцій і вітамін D не змогли б контролювати скорочення м'язів або згортання крові. Магній також допомагає кальцію у формуванні міцних кісток і зубів. Вважається, що він навіть допомагає збалансувати настрій і сприяє відчуттю благополуччя. З іншого боку, серйозний дефіцит магнію може спричинити болісні мязові спазми, а також поширений біль і втрату кісткової маси.

Магній також важливий для підтримки належного функціонування нервової системи. Крім того, це може допомогти регулювати здоров'я серцево-судинної системи та підвищити загальний імунітет. Якщо ви страждаєте від мігрені або запору, магній може допомогти полегшити ваш дискомфорт.

Середньому здоровому дорослому чоловікові зазвичай рекомендують споживати 420 мг магнію на день, тоді як здоровій дорослій жінці часто радять споживати 320 мг магнію на день. Деякі рідкісні розлади травлення ускладнюють засвоєння магнію організмом, що може призвести до дефіциту мінералу. Споживання здорової, збалансованої дієти зазвичай гарантує, що ви споживаєте достатню кількість магнію; однак ви також можете прийняти добавку для додаткової впевненості.

Магній (цитрат) Vital Nutrients містить 150 мг магнію на капсулу. Ці капсули підходять вам, навіть якщо у вас є непереносимість або алергія на яйця, пшеницю, кукурудзу, молочні продукти, сою, дріжджі, глютен. Виробник рекомендує приймати по одній таблетці щодня; однак вам може бути корисно дізнатися правильну для вас суму у свого медичного працівника. Vital Nutrients прагне забезпечити найвищу якість, безпечні добавки для вашої користі; ця добавка не містить жодних покриттів, звязуючих речовин, дріжджів, пшениці, яєць, цукру, соєвого білка, кукурудзяного білка, гідрогенізованої олії, штучних ароматизаторів, штучних барвників або консервантів. .

Vital Nutrients пропонує різноманітні ефективні та безпечні дієтичні добавки. Усі їхні продукти не містять глютену, ГМО та упаковані в пляшки без бісфенолу А.

Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 50 Кількість на порцію / Магній (у вигляді цитрату магнію) 300 мг / 75% Інші інгредієнти: желатинова капсула, діоксид магнію та аскорбілпальмітат. Виключає: покриття, сполучні речовини, глютен (пшениця, жито, ячмінь), молоко/молочні продукти (казеїн, сироватка), соєвий білок, яєчний білок, цукор.

Дозування

Від 1 до 2 капсул 1 або 2 рази на день або за вказівкою вашого медичного працівника.

Запобіжні заходи

Зберігати закритим у сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• GMP
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів

Магній Цитрат (Magnesium Citrate): Корисні властивості, склад, дозування та способи приймання

Що таке Магній Цитрат?

Магній Цитрат (Magnesium Citrate) – це одна з найбільш біодоступних та ефективних форм магнію, що використовується для підтримки здоров’я нервової, серцево-судинної та м’язової систем. Він є сполукою магнію та лимонної кислоти, що сприяє його кращому засвоєнню організмом.

Магній необхідний для понад 300 біохімічних процесів, включаючи вироблення енергії, підтримку роботи м’язів, синтез білків та регулювання рівня глюкози в крові.

Склад та форми випуску

Магній Цитрат зазвичай випускається у формі:

• Порошку – легко розчиняється у воді, швидко засвоюється.
• Таблеток або капсул – зручний для дозованого приймання.
• Рідкої форми – для тих, хто має труднощі з ковтанням.

Склад добавки може містити додаткові компоненти:

• Допоміжні речовини (кремнезем, стеарат магнію, целюлоза).
• Натуральні ароматизатори у випадку рідких форм або порошку.
• Вітаміни групи B для покращення ефективності засвоєння.

Переваги приймання Магнію Цитрату

1. Підтримка нервової системи – сприяє зниженню стресу, покращує якість сну та зменшує втому.
2. Зміцнення м’язів – запобігає судомам, сприяє відновленню після фізичних навантажень.
3. Серцево-судинне здоров’я – регулює рівень артеріального тиску, запобігає аритміям.
4. Поліпшення травлення – має м’який проносний ефект, що допомагає при закрепах.
5. Зміцнення кісток – бере участь у засвоєнні кальцію, запобігає розвитку остеопорозу.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Рекомендоване добове споживання Магнію Цитрату залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Дорослі – від 200 до 400 мг на добу.
• Діти (6-12 років) – до 200 мг на добу.
• Підлітки (12-18 років) – 250-350 мг на добу.
• Вагітні та жінки, що годують – 350-450 мг на добу.

Приймати з їжею або натщесерце, залежно від мети:

• Для загальної підтримки організму – вранці або ввечері.
• Для розслаблення м’язів та покращення сну – за 30-60 хвилин до сну.
• При закрепах – вранці натщесерце, запиваючи склянкою води.

Можливі побічні ефекти та протипоказання

Хоча Магній Цитрат добре переноситься організмом, у деяких випадках можливі:

• Розлади травлення (діарея, здуття живота).
• Алергічні реакції (рідко).
• Зниження артеріального тиску при передозуванні.

Протипоказання до приймання:

• Ниркова недостатність – оскільки надлишок магнію може накопичуватися в організмі.
• Гіпотонія – через можливе подальше зниження тиску.
• Серцеві аритмії (у випадку приймання без консультації з лікарем).

Висновок

Магній Цитрат – це одна з найкращих форм магнію завдяки високій біодоступності та легкому засвоєнню. Він сприяє нормалізації роботи нервової системи, покращенню сну, зміцненню кісток та підтримці серцево-судинного здоров’я.

При правильному дозуванні Магній Цитрат є безпечним та ефективним засобом для підтримки здоров’я. Перед початком приймання бажано проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.