Vitamin A Fish Liver Oil, Вітамін А Ретінол, 90 капсул

Progressive Labs Вітамін А Ретінол 90 капсул

Vitamin A Fish Liver Oil, Вітамін А Ретінол, 90 капсул

Опис

Вітамін А з риб'ячого жиру.

Офіційний сайт: http://www.progressivelabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мяка гелева капсула. Порцій в упаковці: 90 Кількість на порцію / . Вітамін А (з жиру печінки тріски) 25000 МО / 500% Інші інгредієнти: соєва олія, желатин (капсула), гліцерин і очищена вода. Містить сою, рибу (з тріски) Без пшениці, глютену, цукру, солі, кукурудзи, молока, добавок або консервантів. Без глютену / GMP Manufacturing / Зроблено в США

Дозування

Приймати по одній м'якій капсулі щодня, бажано під час їжі.

Запобіжні заходи

Важливо: не приймайте більше однієї мякої капсули без поради лікаря. Вагітним і/або годуючим жінкам перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем. Смуга, що захищає від пошкоджень, навколо кришки та ущільнювача на пляшці. Не використовуйте, якщо пломба зламана або відсутня. Зберігати в недоступному для дітей.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Не містить глютену
• GMP
• Зроблено в США
• Без солі
• Без цукру
• Без пшениці

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.