Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 25 mcg 1000 IU, 250 капсул

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D3 25 mcg 1000 IU 250 капсул, Pure Encapsulations

Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 25 mcg 1000 IU, 250 капсул

Описание

Витамин D необходим для общего здоровья. Вопреки распространенному мнению, одного лишь потребления кальция недостаточно для поддержания крепких костей. Фактически, вашему организму необходим витамин D3, чтобы способствовать эффективному усвоению кальция и фосфора в кишечнике. Он работает с этими минералами, поддерживая хороший состав костей, сохраняя ваш скелет крепким и снижая вероятность переломов костей. Кроме того, это может снизить уровень кальция, теряемого с мочой. Хотя он работает лучше всего в сочетании с кальцием, такая добавка, как витамин D3 1000 МЕ, также может быть эффективной сама по себе.

Все ваши клетки нуждаются в витамине D: к ним относятся клетки толстой кишки, груди и простаты. Это питательное вещество может поддерживать здоровье клеток, помогая поддерживать хороший баланс ангиогенеза физиологического процесса, который включает рост новых капиллярных кровеносных сосудов; в избытке этот процесс может привести к проблемам со здоровьем. Витамин также может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, поддерживая здоровое функционирование ренина плазмы.

Каждая вегетарианская капсула содержит 1000 международных единиц (МЕ) витамина D3. D3, также известный как холекальциферол, является наиболее биодоступной (легко усваиваемой) формой витамина; он идентичен витамину D, который человеческий организм вырабатывает естественным путем под воздействием солнечного света. Эта добавка — удобный способ обеспечить достаточное потребление, если вы живете в холодном климате или проводите большую часть дней в помещении. Диетические источники включают обогащенное молоко, яйца, рыбий жир и некоторые виды рыбы.

Принимайте от одной до пяти капсул в день во время еды. В рекомендуемой дозировке одной бутылки витамина D3 на 250 капсул в дозе 1 000 МЕ должно хватить на срок от 50 дней до более восьми месяцев.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 250 Количество на порцию / Витамин D (в виде холекальциферола) (D3) 25 мкг (1000 МЕ) / 125% Другие ингредиенты: Гипоаллергенная растительная клетчатка (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Без глютена/без ГМО/гипоаллергенно.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 15 капсул в день или по назначению врача. Употреблять во время еды.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом, прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только при условии, что защитная пломба не повреждена. Лицам, принимающим более 2000 МЕ витамина D в день, рекомендуется контролировать уровень в крови. Если вы беременны или кормите грудью, какое-либо состояние здоровья или принимаете какие-либо лекарства. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.