Витамин B4 Холин, Choline bitartrate, 100 капсул
Холин (битартрат) Битартрат холина Pure Encapsulation хорошо усваивается и способствует важнейшей роли здорового метилирования, выработке ДНК, оптимальному функционированию клеток, а также здоровью печени и мозга. Поддерживает здоровое метилирование, важную роль в организме для ДНК и гены Поддерживает вашу когнитивную функцию Ваша печень транспортирует жиры для нужд организма — холин поддерживает этот жизненно важный процесс Каждая капсула содержит 275 мг битартрата холина хорошо усваиваемой формы, которая способствует оптимальному функционированию клеток Помогает поддерживать уровень холина, который может быть низким из-за определенных диет, таких как веганская и вегетарианская. Само по себе организм не вырабатывает достаточно холина для удовлетворения ежедневных потребностей. Этот битартрат холина хорошо усваивается и способствует важнейшей роли здорового метилирования — простого процесса, который оказывает далеко идущее влияние на множество процессов в организме, таких как производство ДНК и оптимальное функционирование клеток. Как бы важно это ни было, метилирование иногда нарушается из-за определенных генетических вариаций (MTHFD1 и PEMT), что приводит к увеличению потребности в холине. Вывод о холине: многие не получают достаточного количества холина только за счет диеты. Фактически, потребление с пищей часто ниже дневной нормы в 550 мг.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 100 Количество на порцию / % суточной нормы Холина (в виде битартрата холина) 275 мг / 50% % дневной нормы (дневная норма) Другие ингредиенты: вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), тримагниевый цитрат. Без глютена/без ГМО/гипоаллергенно.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.
Если вы беременны или кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Содержимое может не заполнять упаковку для обеспечения необходимой маркировки. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.
Витамин B4 (Холин): Подробная Информация
Холин – это важное водорастворимое соединение, которое играет ключевую роль во многих физиологических процессах в организме. Хотя холин иногда упоминается как витамин B4, его функции значительно шире, поскольку он влияет на метаболизм, нервную систему и структуру клеток. Холин является важным предшественником для синтеза фосфолипидов, в частности фосфатидилхолина, являющегося основным компонентом клеточных мембран.
Поддержка нервной системы Холин является предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина, который важен для нормального функционирования нервной системы. Ацетилхолин помогает передавать нервные импульсы и имеет решающее значение для памяти, концентрации и обучения.
Поддержка печени Холин также играет важную роль в метаболизме жиров, помогая транспортировать жиры в печени и предотвращая их накопление, что может привести к жировой дистрофии печени.
Улучшение метаболизма Поскольку холин участвует в транспортировке жиров и углеводов, он способствует нормализации метаболических процессов, что может быть полезно для поддержания нормального веса и уровня холестерина в крови.
Холин состоит из органических молекул, содержащих атомы азота и кислорода. Витамин B4 не является аминокислотой, однако по своей структуре он близок к витаминам группы B, поэтому иногда его называют витамином. Холин также содержит такие соединения, как метилгруппы и фосфатные группы, отвечающие за его участие в важных биохимических реакциях.
Холин доступен в различных формах, которые отличаются по скорости усвоения и эффективности:
Холина битартрат – одна из наиболее распространенных форм холина, используемая в добавках. Это соли, содержащие холин и тартарат. Она хорошо усваивается организмом.
Лецитин – природный источник холина, часто встречающийся в пищевых добавках. Лецитин богат фосфатидилхолином, который является важной составляющей клеточных мембран.
Холин хлорид — форма, широко используемая в кормовых добавках для животных, а также в добавках для людей, но может иметь горький вкус.
Цитидилхолин (CDP-холин) – это соединение, которое образуется из холина и цитидина. Она обладает высокой биодоступностью и способствует улучшению когнитивных функций.
Оптимальная дозировка холина может изменяться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и пищевых потребностей. В общем, рекомендованные дозировки выглядят следующим образом:
Превышение дозы может привести к токсичности холина, что может проявляться в виде неприятного запаха тела (пахнет рыбой), боли в животе, поноса и снижения давления.
Холин можно принимать в виде пищевых добавок, в том числе:
Лучше принимать холин во время еды, поскольку он хорошо усваивается вместе с жирами. Добавки на основе лецитина можно употреблять с пищей, особенно если вы хотите увеличить потребление здоровых жиров.
Холин – важный элемент, необходимый для нормальной работы нервной системы, функционирования печени и общего метаболизма. Поскольку организм может не производить холин в достаточном количестве, важно включать его в свое питание или использовать добавки для обеспечения оптимального уровня этого соединения в организме.
