TruHeight, Протеин, Growth Protein Shake, 672 г
Наш восхитительный вкус ванили содержит запатентованную смесь клинически проверенных ингредиентов. Идеальный баланс витаминов и минералов включает 16 г белка, макро- и микроэлементов, цинк, калий и витамины А, В и С и всего 2 г сахара в каждой порции.
В качестве пищевой добавки принимайте две (2) мерные ложки с 1216 жидкими унциями воды.
Мальтодекстрин, концентрат молочного белка, натуральный ароматизатор, диоксид кремния, изолят сывороточного белка, морская соль, хлорид натрия, сукралоза.
Содержит: Молоко
Этот продукт производится на предприятии, которое также перерабатывает молоко, яйца, рыбу, моллюски, орехи, арахис, сою, пшеницу и может содержать следовые количества всех ингредиентов.
| Состав: | ||
| Размер порции: примерно 2 мерные ложки (44,8 г/1,58 унции) | ||
| Порций в упаковке: 15 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Калории | 160 | |
| Всего жиров | 1 г | 1% |
| Насыщенный жир | 1 г | 5% |
| Холестерин | 10 мг | 3% |
| Всего углеводов | 22 г | 8% |
| Всего сахара | 2 г | |
| Белок | 16 г | |
| Витамин А (в форме ретинилпальмитата) | 750 мкг РАЭ | 83% |
| Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) | 250 мг | 278% |
| Витамин D (как холекальциферол) | 62,5 мкг (2500 МЕ) | 313% |
| Витамин Е (в виде сукцината d-альфа-токоферола) | 33,5 мг | 223% |
| Тиамин (в виде гидрохлорида тиамина) | 25 мг | 2,083% |
| Рибофлавин | 25 мг | 1,923% |
| Ниацин (как ниацинамид) | 25 мг НЕТ | 156% |
| Фолат (как фолиевая кислота) | 667 мкг ДФЭ | 167% |
| Витамин B12 (в виде дикальцийфосфата метилкобаламина) | 1000 мкг | 41,667% |
| Кальций (в виде карбоната кальция, концентрата молочного белка, какао-порошка, изолят сывороточного белка) | 443 мг | 34% |
| Фосфор | 232 мг | 19% |
| Магний (в виде глицината магния, концентрата молочного белка) | 97 мг | 23% |
| Цинк (в виде моногидрата сульфата цинка) | 10 мг | 91% |
| Медь (как цитрат меди) | 1 мг | 111% |
| Хлористый | 180 мг | 8% |
| Натрий | 145 мг | 6% |
| Калий (в виде трикалийцитрата, ацесульфама калия) | 128 мг | 3% |
| MCT (триглицериды со средней длиной цепи) | 1250 мг | |
| L-таурин | 250 мг | |
| Инозитол | 125 мг | |
| Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Дневная норма (ДВ) не установлена. |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
