TruHeight, Growth Protein Shake, Протеїн, 672 г
Наш чудовий смак Vanilla містить запатентовану суміш клінічно перевірених інгредієнтів. Ідеальний баланс вітамінів і мінералів включає 16 г білка, макро- і мікроелементи, цинк, калій, вітаміни А, В і С, лише 2 г цукру в кожній порції.
Як дієтичну добавку приймайте дві (2) мірні ложки з 12-16 рідких унцій води.
Мальтодекстрин, концентрат молочного білка, натуральний ароматизатор, діоксид кремнію, ізолят сироваткового білка, морська сіль, хлорид натрію, сукралоза.
Містить: молоко
Цей продукт виробляється на підприємстві, яке також переробляє молоко, яйця, рибу, молюсків, горіхи, арахіс, сою, пшеницю, і може містити слідові кількості всіх інгредієнтів.
| Склад: | ||
| Розмір порції: приблизно 2 мірні ложки (44,8 г/1,58 унції) | ||
| Порцій в упаковці: 15 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 160 | |
| Загальний жир | 1 г | 1% |
| Насичених жирів | 1 г | 5% |
| Холестерин | 10 мг | 3% |
| Загальний вміст вуглеводів | 22 г | 8% |
| Загальний цукор | 2 г | |
| білок | 16 г | |
| Вітамін А (у вигляді ретинілпальмітату) | 750 мкг RAE | 83% |
| Вітамін С (як аскорбінова кислота) | 250 мг | 278% |
| Вітамін D (як холекальциферол) | 62,5 мкг (2500 МО) | 313% |
| Вітамін Е (як d-альфа-токоферолу сукцинат) | 33,5 мг | 223% |
| Тіамін (у вигляді тіаміну гідрохлориду) | 25 мг | 2083% |
| Рибофлавін | 25 мг | 1923% |
| Ніацин (як ніацинамід) | 25 мг NO | 156% |
| Фолат (як фолієва кислота) | 667 мкг DFE | 167% |
| Вітамін В12 (у вигляді метилкобаламіну дикальцій фосфату) | 1000 мкг | 41 667% |
| Кальцій (у вигляді карбонату кальцію, концентрату молочного білка, какао-порошку, ізоляту сироваткового протеїну) | 443 мг | 34% |
| Фосфор | 232 мг | 19% |
| Магній (у вигляді гліцинату магнію, концентрату молочного білка) | 97 мг | 23% |
| Цинк (у вигляді моногідрату сульфату цинку) | 10 мг | 91% |
| Мідь (як цитрат міді) | 1 мг | 111% |
| Хлорид | 180 мг | 8% |
| натрію | 145 мг | 6% |
| Калій (як трикалію цитрат, ацесульфам калію) | 128 мг | 3% |
| MCT (тригліцериди середнього ланцюга) | 1250 мг | |
| L-таурин | 250 мг | |
| інозит | 125 мг | |
| Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій. Добова норма (DV) не встановлена. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
