Super Seed Beyond Fiber, Супер насіння Клітковина, 600 г

Garden of Life Супер насіння Клітковина 600 г

Super Seed Beyond Fiber, Супер насіння Клітковина, 600 г

Опис

• З лляним насінням та цілим насінням чіа!
• 6 грам волокна на порцію
• 14 пророщених зерен, насіння та бобових - чудовий смак!
• Забезпечує білки та омега-3 жирні кислоти.
• Дієтична добавка до цільної їжі
• Без ГМО
• Сертифікована компанія B.
• Вегетаріанська

Super Seed-це потужна цільна харчова суміш із 14 пророщених насіння, зернових та бобових культур, що забезпечує ваше тіло джерелом харчових волокон, щільним для питних речовин. Створено з органічних насіння льону та чіа, пробіотиків та інгредієнтів, спеціально підібраних за їх здатність підтримувати нормальний баланс кишечної флори, нормальну роботу кишківника та загальний стан здоров'я.

Супер насіння є чудовим джерелом клітковини – дві порції забезпечують майже 50% денної норми клітковини, плюс 24% денної норми білка. Він також багатий на природні жирні кислоти Омега-3, які необхідні для гарного здоров'я.

Супер насіння може додати харчову цінність і клітковину практично до будь-якої їжі чи напою. Змішайте смузі, овочевий або фруктовий сік, крупу або йогурт.

Рекомендоване використання

Дорослі змішують 1 ложку з будь-якою їжею або напоєм один або кілька разів на день. Діти віком від 4 років можуть приймати 1/2 ложки щодня. Під час споживання цього продукту діти повинні перебувати під наглядом. Совок у комплекті.

Супер насіння можна змішувати в смузі, овочевому або фруктовому соку, крупах або йогурті.

Інші інгредієнти

Пробіотики культивуються на молочних продуктах, які зазвичай споживаються під час процесу бродіння.

Цей продукт виготовлений з натуральних інгредієнтів.

Попередження

Увага: Як і з будь-якою харчовою добавкою, перед використанням цього продукту проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, очікуєте операції, регулярно приймаєте ліки або перебуваєте під іншим наглядом лікаря.

Зберігати у недоступному для дітей. Зберігати у сухому прохолодному місці.

Не використовуйте, якщо захисна пломба зламана чи відсутня.

Колір і смак можуть відрізнятись від партії до партії.

Запаковано за вагою, а не за обсягом. Може статися осідання.

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.