Pure Encapsulations, PureLean Fiber Powder, Клітковина, 345.6 г

Pure Encapsulations Клітковина 345.6 г

Pure Encapsulations, PureLean Fiber Powder, Клітковина, 345.6 г

Опис

Ваша травна система складається з багатьох різних органів; до них відносяться шлунок, кишківник, жовчний міхур і підшлункова залоза. Коли ці органи працюють разом, вони ефективно перетравлюють вашу їжу, щоб ви могли використовувати поживні речовини, що містяться в ній. Клітковина відіграє важливу роль у підтримці здоров'я травної системи. Клітковина може бути розчинною або нерозчинною: розчинна клітковина уповільнює швидкість, з якою їжа рухається через травну систему, тоді як нерозчинна клітковина має протилежний ефект.

Розчинна клітковина міститься у фруктах, сушеному горосі, квасолі, вівсі та ячмені. З іншого боку, нерозчинна клітковина зазвичай міститься у фруктах і овочах, пшениці та цільнозернових продуктах. Рафіновані та оброблені харчові продукти, такі як білий хліб і нецільнозернові злаки, мають низький вміст клітковини. Очищені фрукти та овочі також містять менше клітковини, ніж їхні неочищені аналоги. Рекомендується споживати не менше 30 грамів клітковини щодня. Однак, якщо ви зайняті, як більшість людей, вам може бути важко досягти цієї мети. Якщо ви знаєте, що споживаєте недостатньо клітковини, вам слід подумати про те, щоб їсти більше продуктів, багатих клітковиною, або приймати харчові добавки з клітковиною.

PureLean Fiber від може допомогти доповнити споживання харчових волокон, одночасно зменшуючи дискомфорт від таких станів, як запор, шлунково-кишкові захворювання та геморой. Клітковина також може поглинати воду, завдяки чому ви відчуваєте ситість. Цей зручний порошок не має смаку, тому його можна змішувати з багатьма соками або смузі.

Основним інгредієнтом PureLean Fiber є харчові волокна. Кожна порція PureLean Fiber містить три грами розчинної клітковини та три з половиною грами нерозчинної клітковини. Змішайте дві мірні ложки порошку з водою або іншим напоєм на ваш вибір. Кожних 343 грамів PureLean Fiber має вистачити приблизно на три тижні.

прагне до розробки та виробництва високоякісних гіпоалергенних дієтичних добавок. Контроль якості під час розробки та виробництва має першочергове значення. Усі продукти виготовляються з максимально біодоступних інгредієнтів.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 мірні ложки (приблизно 14,4 грами) Порції в упаковці: приблизно 24 Кількість на порцію / калорії 40 Загальний вміст вуглеводів 8 г / 3% Харчові волокна 6 г / 24% білка 1 г / 2% магнію (у вигляді цитрату магнію) 100 мг / 25% натрію (Природні) 30 мг / 1% ксилоолігосахаридів PreticX 700 мг / Запатентована суміш клітковини 10 г / Постачання: целюлоза CreaFibe, частково гідролізована гуарова камедь Sunfiber, клітковина насіння льону, 1000 мг глюкоманнану, порошок плодів чорносливу, яблучний пектин. Денна цінність не встановлена. Відсоток добової норми базується на дієті в 2000 калорій. Інші інгредієнти: Екстракт ксиліту, луо хан гуо (момордики гросвенори) (фрукти). Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища або доданих наповнювачів. Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте по 1 порції, 1-4 рази на день, змішуючи з напоєм. Рекомендується споживання достатньої кількості води.

Запобіжні заходи

Не можна приймати вагітним і годуючим жінкам. Якщо у вас є будь-який стан здоров'я або ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Примітка: упаковано за вагою, а не за обсягом. Може виникнути осідання.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.