Nutritional Frontiers, Frontier Fiber Powder, Клітковина, 176 г

Nutritional Frontiers Клітковина 176 г

Nutritional Frontiers, Frontier Fiber Powder, Клітковина, 176 г

Опис

Не кожен отримує достатню кількість клітковини через свій раціон. Клітковина важлива для здоров'я травлення та правильної роботи серцево-судинної системи. Така формула, як Frontier Fiber Powder від Nutritional Frontiers, є чудовим джерелом клітковини, яка може сприяти регулярності та покращити ваше загальне здоров'я.

Frontier Fiber Powder містить клітковину марки Fibersol-2. Це із стійкого до травлення мальтодекстрину — харчової добавки, отриманої з крохмалю. У ньому немає цукру та мало калорій. Fibersol-2 може допомогти підтримувати здорову мікрофлору кишківника та чистий і здоровий травний тракт. Оскільки він розчинний і не надто щільний, його можна легко змішувати, не утворюючи грудок. На відміну від інших продуктів з клітковини, Fibersol-2 не викликає здуття живота чи газоутворення.

Ви можете додати цю формулу Nutritional Frontiers до будь-якого напою чи їжі, не впливаючи на колір чи смак, оскільки вона прозора та несмачна. Чудово підходить для дорослих і дітей.

Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати Frontier Fiber Powder від Nutritional Frontiers, щоб дізнатися, чи підходить вам цей продукт.

Офіційний сайт: http://www.nutritionalfrontiers.com

Інгредієнти

Кількість на 2 чайні ложки (5,85 г) Калорії 22 Загальна кількість вуглеводів 5 г Загальна кількість клітковини 5 г Розчинна клітковина 5 г Цукор 0 г Стійкий до травлення мальтодекстрин (марка Fibersol-2) 5,85 г

Дозування

Як дієтичну добавку, змішайте 2 чайні ложки (5,85 г) з будь-якою гарячою або холодною рідиною або їжею 1-3 рази на день або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати цей або будь-який харчовий продукт.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• GMP
• Зроблено в США
• Без натрію
• Без сої
• Без крохмалю
• Без цукру
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без дріжджів

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.