Daily Fiber Caps 625 mg, Клітковина 625 мг, 180 капсул

Yerba Prima Клітковина 625 мг 180 капсул

Daily Fiber Caps 625 mg, Клітковина 625 мг, 180 капсул

Опис

• Ніжне заспокійливе волокно
• Підтримує здоров'я травлення
• Сертифікований продукт без глютену
• Без ГМО - перевірено в лабораторії
• Добавка до харчових волокон преміум-класу

Ідеальна щоденна добавка клітковини! Чудово для людей, які дотримуються безглютенової дієти!

Daily Fiber забезпечує додаткову клітковину, необхідну майже кожному. Органи охорони здоров'я рекомендують щонайменше 25-40 грамів клітковини щодня, але більшість із нас споживає лише 10-15 грамів на день. Нам потрібна клітковина для нормальної регулярності та здорового травлення.

Daily Fiber допомагає, підтримуючи дружні бактерії та швидше переміщаючи відходи через товсту кишку.

Рекомендоване використання

Дорослі та діти старше 12 років: по 4 капсули від 1 до 3 разів на день. Приймати з їжею. Для дітей 6-12: не приймайте капсули, Daily Fiber рекомендується у формі порошку для зручності використання. Почніть з приймання 1 порції щодня. При необхідності поступово збільшуйте до 3 порцій на день. Ковтайте по одній капсулі. Приймайте кожну порцію щонайменше з 8 унціями (повною склянкою) води або іншої рідини. Корисно пити додаткову кількість рідини. Якщо виникають незначні гази або здуття живота, зменшіть кількість, яку ви приймаєте, доки ваша система не пристосується. Використовуйте щодня для найкращого результату.

Інші інгредієнти

Лушпиння насіння псиліуму, камедь акації, соєве волокно без ГМО, вівсяні висівки без глютену, яблучна клітковина, кошерна желатинова капсула USP. Примітка: вуглеводи в цьому продукті - це переважно неперетравлювана клітковина; засвоюваних вуглеводів становить лише менше 1/2 грама на порцію.

Без консервантів. Без штучного ароматизатора. Без штучного барвника. Без додавання цукру, сполучних речовин або наповнювачів.

Попередження

Захищений герметик: не використовуйте цей продукт, якщо надрукована стрічка навколо кришки або ущільнювач під кришкою пошкоджені або відсутні.

Застереження: не приймайте капсули, якщо вам важко ковтати. Дуже невеликий відсоток осіб, особливо медичних працівників, які професійно зазнавали впливу пилу подорожника, може розвинути чутливість до подорожника. Така чутливість може призвести до алергічної реакції. Якщо ви відчуваєте сильну реакцію з утрудненим ковтанням або диханням після приймання цього продукту, негайно зверніться до лікаря. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Лише для жителів Каліфорнії: Попередження щодо пропозиції 65: цей продукт містить хімічну речовину, відому штату Каліфорнія як спричиняючу вроджені вади або іншу репродуктивну шкоду.

Як і у випадку з іншими харчовими добавками, що містять клітковину, не приймайте ліки протягом 1-2 годин після приймання рецептурних препаратів. Якщо ви приймаєте ліки або перебуваєте під наглядом лікаря, проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням.

Зберігати при кімнатній температурі. Тримайте кришку щільно закритою для захисту від вологи.

Примітка: усі продукти з лушпиння подорожника та більшість сільськогосподарських продуктів містять деякі хімічні речовини, які рослини поглинають із ґрунту.

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.