Garden of Life, Кальций, Vitamin Code RAW Calcium, 60 капсул
Что означает «необработанный»?
Эта добавка не содержит ингредиентов, обработанных при высоких температурах, синтетических связывающих веществ, наполнителей, искусственных ароматизаторов, подсластителей, красителей и добавок, которые обычно используются при производстве таблеток.
Отсутствие ГМО подтверждено сертификатом Non-GMO Verified
Сертификация независимой сторонней компанией.
Сертификат B Corporation
Некоммерческая лаборатория B Lab подтвердила соответствие продукта строгим стандартам социально-экологической деятельности, ответственности и прозрачности.
Снизьте риск развития остеопороза и укрепите свои кости и зубы с помощью добавки Raw Calcium, уникальной растительной формулы с кальцием и цельными продуктами.
Сделайте добавку Raw Calcium неотъемлемой частью вашего ежедневного режима для здоровья костей, наряду с богатой кальцием диетой и регулярными упражнениями.
Регулярные упражнения и здоровая диета с достаточным количеством кальция и витамина D помогают поддерживать хорошее здоровье костей и снизить риск развития остеопороза в более зрелом возрасте.
Растительная целлюлоза (капсула), органический картофельный крахмал.
Не содержит наполнителей, искусственных красителей и консервантов.
Продукт не содержит молочных продуктов, сои, арахиса, древесных орехов и моллюсков.
Производится на предприятии, где также выполняется обработка сои, молочных продуктов, древесных орехов и моллюсков.
Взрослым принимать по 4 капсулы в день. Для достижения наилучших результатов принимайте 2 капсулы во время завтрака и 2 капсулы во время обеда. Капсулу можно открыть и употребить ее содержимое с водой или свежим соком. Продукт не предназначен для детей.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 4 капсулы | ||
| Порций в упаковке: 15 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Витамин C (из культуры пекарских дрожжей S. cerevisiae) | 50 мг | 56% |
| Витамин D (в виде D3 из культуры пекарских дрожжей S. cerevisiae) | 40 мкг (1600 МЕ) | 200% |
| Витамин K (из культуры пекарских дрожжей S. cerevisiae) | 120 мкг | 100% |
| Кальций (натурального происхождения из водорослей) | 1100 мг | 85% |
| Магний (из водорослей и минералов Мертвого моря) | 357 мг | 85% |
| Витамин K (в виде витамина K2 MK-7) | 50 мкг | + |
| Стронций (натурального происхождения из водорослей) | 3,8 мг | + |
| Бор (из хелата коричневого риса) | 3 мг | + |
| Диоксид кремния (натурального происхождения из водорослей) | 2,2 мг | + |
Ванадий (натурального происхождения из водорослей) | 25 мкг | + |
| Смесь необработанных пробиотиков и ферментовЛипаза, протеаза, аспергилл пепсин, бета-глюканаза, целлюлаза, бромелаин, фитаза, лактаза, папаин, пептидаза, пектиназа, гемицеллюлаза, ксиланаза, болгарская палочка (Lactobacillus bulgaricus), лактобактерии плантарум (Lactobacillus plantarum) (500 млн КОЕ) | 64 мг | |
| + Суточная норма не определена. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
