Омега ЕПК и ДГК: как выбрать качественный рыбий жир среди реальных доб

Омега ЕПК и ДГК: как выбрать качественный рыбий жир среди реальных добавок

Блог: Омега ЕПК и ДГК: как выбрать качественный рыбий жир среди реальных добавок

ЕПК и ДГК — что это и зачем их принимают

Эйкозапентаеновая (ЕПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты — длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, которые организм синтезирует самостоятельно в незначительных количествах. Их основные пищевые источники — жирная морская рыба и морепродукты. ЕПК и ДГК поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы, нервной ткани и органа зрения. ДГК — структурный компонент мозга и сетчатки глаза; ЕПК участвует в регуляции воспалительных реакций.

Большинство людей, не употребляющих жирную рыбу несколько раз в неделю, получают эти кислоты в недостаточном количестве. Именно поэтому добавки с ЕПК/ДГК — одни из наиболее востребованных в категории диетических добавок.

Формы выпуска: на что обращать внимание

Рыбий жир выпускают в форме триглицеридов (TG) и этиловых эфиров (EE). Форма триглицеридов считается более близкой к натуральной и лучше усваивается. Важно также смотреть на реальное содержание ЕПК и ДГК на дозу, а не только на общее количество рыбьего жира.

Конкретные варианты из ассортимента

Integrative Therapeutics Pure Omega Ultra HP — 575 мг ЕПК / 425 мг ДГК, 90 капсул

Один из вариантов с чётко указанным соотношением ЕПК к ДГК прямо в названии. Высокая концентрация действующих веществ позволяет принимать меньше капсул в день — удобно для тех, кто не хочет глотать большое количество таблеток.

Nordic Naturals ProOmega CRP 1250 мг, 90 мягких капсул

Продукт от Nordic Naturals. Формула ProOmega CRP содержит 1250 мг рыбьего жира на дозу.

Klaire Labs Eicosamax TG, 120 капсул

Форма TG (триглицеридов) в названии — прямое указание на натуральную форму омега-3. Подходит тем, кто осознанно выбирает именно эту форму усвоения.

Pure Encapsulations EPA/DHA with Lemon, 120 капсул

Добавление лимонного ароматизатора уменьшает рыбный привкус и облегчает регулярный приём.

Pure Encapsulations VisionPro EPA/DHA/GLA, 90 капсул

Особый вариант — к ЕПК и ДГК добавлена гамма-линоленовая кислота (GLA). Такая комбинация отражена уже в названии продукта.

Как выбрать

  • Проверяйте реальное содержание ЕПК и ДГК на дозу, а не только общее количество жира.
  • При чувствительности к рыбному запаху — выбирайте продукты с лимонным ароматом или жидкую форму (например, Nordic Naturals Complete Omega Lemon, 473 мл).
  • Тем, кто ищет форму триглицеридов, подойдёт Klaire Labs Eicosamax TG.
  • При необходимости дополнительного витамина D обратите внимание на Douglas Laboratories QELL Fish Oil EPA/DHA Plus D — витамин D включён в состав.
  • Если нужна поддержка зрения — рассмотрите VisionPro EPA/DHA/GLA от Pure Encapsulations.

Кому следует быть осторожными

  • Людям, принимающим антикоагулянты или препараты, влияющие на свёртываемость крови, — обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приёма.
  • При аллергии на рыбу или морепродукты — избегайте рыбьего жира.
  • Беременным и кормящим женщинам — только после консультации с врачом.

Материал носит информационный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или рекомендацией по лечению. Перед началом приёма любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом.

Дополнительные товары

Vegan EPA/DHA Омега ЭПК ДГК Vimergy 90 капсул
(4.5)
2742 грн
Под заказ
Complete Omega Омега Nordic Naturals 473 мл
(4.6)
4132 грн
Под заказ
Speak+D Smooth Омега ЭПК ДГК Lifetrients 450 мл
(4.4)
5859 грн
Под заказ
EPA/DHA Liquid Lemon Flavor Омега ЭПК ДГК Pure 200 мл
 
3341 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

3 недели назад
B.O.B. · Отзыв из сети

Моя жена считает, что этот продукт лучше, чем принимать таблетку. Я вынужден не согласиться, потому что мне не нравится его вкус. В остальном же он соответствует описанию.

1 месяц, 2 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети

Мой самый любимый действительно работает; мозг и кожа чувствуют себя лучше

4 месяца, 1 неделя назад
sabry A. · Отзыв из сети
Отлично. Назначено профессором в Египте.
6 месяцев назад
Philly C. · Отзыв из сети

Отличный товар! Прибыл быстро! Для веганов это необходимый предмет!

6 месяцев, 1 неделя назад
Shae · Отзыв из сети

6 месяцев, 2 недели назад
Sarah R. · Отзыв из сети

Заканчиваю свою вторую бутылку. Это отличное средство! ! Вкус потрясающий. Нет проблем с пищеварением. Никаких отрыжек

7 месяцев, 3 недели назад
Delora B. · Отзыв из сети

Vimergy всегда предлагает лучшие чистые продукты! Я принимаю ЭПК/ДГК ежедневно, и это, похоже, помогает с моими суставами!

8 месяцев, 2 недели назад
Robert S. · Отзыв из сети

Еще один замечательный продукт Vimergy!

9 месяцев, 4 недели назад
Taghreed · Отзыв из сети
Отлично
10 месяцев назад
Grandavia · Отзыв из сети

Кажется, более экономичным и практичным, чем покупать рыбий жир в желатиновых капсулах. И вкус совершенно нормальный.

1 год, 2 месяца назад
Rachida S. · Отзыв из сети
Второй раз покупаю это лекарство / был куплен для международной доставки, так как не смог найти его нигде в мире, это было заказано по рекомендации врача детей невестки - заметили очень хороший прогресс, это помогло много для речи и силы ребенка
1 год, 2 месяца назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Я заметил улучшение, но вкус немного сильный.
1 год, 6 месяцев назад
Cyndi · Отзыв из сети

Это имеет лимонный вкус, довольно приятный. Совсем не рыбный.

2 года назад
Julia L. · Отзыв из сети

Недавно я добавил Vimergy Vegan EPA/DHA в свой набор добавок, и это было отличным выбором. Изготовленный из чистых растительных источников, этот препарат гарантирует отсутствие рыбного привкуса и загрязнений. Он идеален для тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, обеспечивая необходимые омега-3 без ущерба для пищевых предпочтений. С момента начала приёма этой добавки я заметил несколько улучшений в здоровье. Мои сосредоточенность и ясность ума улучшились, и я чувствую себя более уверенно в отношении здоровья сердца благодаря поддержке омега-3 для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогли уменьшить лёгкий дискомфорт в суставах. Капсулы удобно принимать, а качество и чистота продукта дают мне уверенность. В целом, Vimergy Vegan EPA/DHA — фантастическое дополнение к моему ежедневному режиму, и я его настоятельно рекомендую.

17 лет, 8 месяцев назад
F. G. · Отзыв из сети

Я купил этот полный омега 3-6-9 для моего мужа в прошлом месяце. Функция его мозга значительно улучшилась. Раньше он часто беспокоился, испытывал тревогу, беспокойство и потерю аппетита. Теперь все это прошло, и он медленно набирает вес. Омега 3-6-9 в сочетании с витамином "E", витамином "C" и комплексом "B". Они все в жидкой форме, поэтому питательные вещества быстро усваиваются. Крайне важно, чтобы все принимали омега, поскольку наш организм не может производить эти жизненно важные питательные вещества. Есть омега для детей в жидкой форме для развития их мозга, это поможет им лучше сосредоточиться и концентрироваться, и да, она ароматизирована, так как дети привередливы. Что еще очень важно: Омега 3 Два самых важных жирных кислоты в семействе Омега 3 — это ЭПК и ДГК, так как они в ограниченном количестве и встречаются в значительных количествах только в жирной рыбе и добавках рыбьего жира. Хотя ДГК важна для беременных и кормящих матерей и для маленьких детей для здорового развития мозга и зрения, ЭПК можно считать наиболее важной для всех остальных, так как она необходима для эффективного функционирования мозга и организма на клеточном уровне. Омега 3 обладают противовоспалительными и антикоагулянтными свойствами, а также многими другими важными преимуществами для здоровья. Они уменьшают воспаление и могут обеспечить защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, кожных заболеваний, депрессии и других расстройств, связанных с настроением. Омега 6 Хотя омега 6 обычно классифицируется как провоспалительная,

Комментарии

Отсутствуют