Протеин, Whey Protein Isolate Powder Original Flavor, 8 шт

Протеин Whey Protein Isolate Powder Original Flavor 8 шт, Bluebonnet Nutrition

Протеин, Whey Protein Isolate Powder Original Flavor, 8 шт

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

От свободно пасущихся коров травяного откорма!

100% натуральный изолят сывороточного белка Bluebonnet получен от коров травяного откорма, которые не обрабатываются антибиотиками или рекомбинантным бычьим гормоном роста (rBGH), также известным как бычий соматотропин (BST). Кроме того, сывороточный белок имеет наивысшую биологическую ценность (BV) среди всех белков на рынке, что означает белок, содержащий все незаменимые аминокислоты в достаточном количестве для поддержания роста и развития. Вот почему 100% натуральный изолят сывороточного белка Bluebonnet использует высококачественный микрофильтрованный изолят сывороточного белка с важными естественными иммуноглобулинами, которые помогают поддерживать иммунную систему. Сыворотка также является богатым и естественным источником аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и глутаминовой кислоты.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Состав

Размер порции: 1 пакет (31 г)
Порций в контейнере: 8

Количество в порции / %ДН

Калории 125
Всего жира 0,5 г /
Насыщенные жиры 0,5 г / 3
Холестерин 15 мг / 5
Всего углеводов 3 г / 1
Сахара 1,5 г
Включает добавленных сахаров 0 г / 0
Белок 26 г / 52
Кальций (из сыворотки) 130 мг / 10
Фосфор (из сыворотки) 70 мг / 6
Магний (из сыворотки) 20 мг / 5
Натрий (из сыворотки) 60 мг / 3
Калий (из сыворотки) 160 мг / 3

Процент дневной нормы основан на диете с 2000 калориями

Ингредиенты: ненарушенный изолят сывороточного белка, натуральный ванильный вкус, немодифицированный подсолнечный лецитин, масло МСТ

Содержит: молоко

Не содержит яйца, рыбу, ракообразных, моллюсков, лесные орехи, арахис, пшеницу, сою, дрожжи, глютен, ячмень и рис.

Предупреждение об аллергенах: Изготовлено на предприятии, которое обрабатывает продукты, содержащие молоко, яйца, сою, пшеницу, моллюсков, рыбу, масло, лесные орехи и арахис.

Не содержит ГМО / Кошерный / Без сои / Без глютена / Без добавленного сахара / Произведено в США

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Использовать в соответствии с указаниями медицинского работника.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.