Протеин, Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor, 907 г

Протеин Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor 907 г, Bluebonnet Nutrition

Протеин, Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor, 907 г

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

Содержит 26 граммов изолята сывороточного белка Crossflow Microfiltered на одну порцию, который поддерживает рост и развитие мышц.

Получен от коров травяного откорма без рБСТ/антибиотиков, свободно пасущихся

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: 1 мерная ложка (33 г)
Порций в упаковке: 28

Количество на одну порцию / % дневной нормы
Калорийность 125
Общий жир 0,5 г /
Насыщенный жир 0,5 г / 3
Холестерин 15 мг / 5
Общие углеводы 3 г / 1
Сахара 1,5 г
В том числе добавленные сахара 0 г 0
Белок 26 г / 52
Кальций (из сыворотки) 130 мг / 10
Фосфор (из сыворотки) 70 мг / 6
Магний (из сыворотки) 20 мг / 5
Натрий (из сыворотки) 60 мг / 3
Калий (из сыворотки) 160 мг / 3
Процент дневной нормы основан на диете из 2000 калорий.
Содержание минералов основано на среднем значении; количество может варьироваться.

Аминокислота % от общего белка / мг
Аланин 4,2% / 1100 мг
Аргинин 2,3% / 610 мг
Аспарагиновая кислота 8,9% / 2315 мг
Цистин/цистеин 1,8% / 465 мг
Глутаминовая кислота 15,1% / 3920 мг
Глицин 1,6% / 405 мг
Гистидин 1,5% / 390 мг
Лизин 8,0% / 2090 мг
Метионин 1,9% / 505 мг
Фенилаланин 2,7% / 690 мг
Пролин 4,9% / 1275 мг
Серин 4,3% / 1120 мг
Треонин 5,9% / 1530 мг
Триптофан 1,4% / 370 мг
Тирозин 2,5% / 640 мг
Аминокислоты с разветвленной цепью
Изолейцин 4,9% / 1265 мг
Лейцин 9,2% / 2380 мг
Валин 5,0% / 1290 мг
Фракции белка
Бета-лактоглобулин 60% / 15600 мг
Гликомакропептиды (GmP) 15% / 3900 мг
Альфа-лактальбумин 15% / 3900 мг
Протеозные пептоны 5 5,0% / 1300 мг
Иммуноглобулины (IgG) 2,0% / 520 мг
Сывороточные альбумины % / 250 мг
Значения основаны на среднем расчете изолята сывороточного белка.

Ингредиенты: Неденатурированный изолят сывороточного белка, натуральный ванильный ароматизатор, немодифицированный подсолнечный лецитин, экстракт стевии (reb A).
Содержит: молоко

Не содержит яиц, рыбы, ракообразных, моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои, дрожжей, глютена, ячменя и риса.

Не содержит ГМО / Кошерно / Без сои / Без глютена / Без добавленного сахара / Производство США

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

В качестве пищевой добавки добавьте одну мерную ложку (33 г) 100% натурального изолята сывороточного белка Bluebonnet в 8 жидких унций воды, сока или молока (молочного, миндального, овсяного, рисового или соевого) и перемешивайте или взбивайте до получения гладкой консистенции. Для лучших результатов жидкость должна быть очень холодной. Смешивается мгновенно без использования блендера.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.