Протеин, Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor, 8 шт

Протеин Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor 8 шт, Bluebonnet Nutrition

Протеин, Whey Protein Isolate Powder French Vanilla Flavor, 8 шт

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

Содержит 26 граммов сывороточного протеинового изолята, полученного методом кросс-потоковой микрофильтрации на порцию, который поддерживает пищевую поддержку роста и развития мышц.

Получено от коров, выращиваемых травой, без гормонов рбСТ и антибиотиков, свободно пасущихся

Сообщить о неправильной информации о товаре

Состав

Размер порции: 1 пакет (33г)
Порций в контейнере: 8

Количество на порцию /

Калорийность 125
Общее количество жиров 0,5г /
Насыщенные жиры 0,5г / 3
Холестерин 15мг / 5
Всего углеводов 3г / 1
Сахара 1,5г
Включает 0г добавленных сахаров 0
Белок 26г / 52
Кальций (из сыворотки) 130мг / 10
Фосфор (из сыворотки) 70мг / 6
Магний (из сыворотки) 20мг / 5
Натрий (из сыворотки) 60мг / 3
Калий (из сыворотки) 160мг / 3

Процентные значения дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий

Ингредиенты: ненатуральный сывороточный протеиновый изолят натуральный ванильный ароматизатор не генетически модифицированный лецитин из подсолнечника экстракт стевии (Reb A)

Содержит: Молоко

Без яиц, рыбы, ракообразных, моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои, дрожжей, глютена, ячменя и риса.

Предупреждение об аллергенах: Произведено на предприятии, которое обрабатывает продукты, содержащие молоко, яйца, сою, пшеницу, моллюсков, рыбу, рыбий жир, древесные орехи и арахисовый ароматизатор.

Без ГМО / Кошерное / Без сои / Без глютена / Без добавленного сахара / Произведено в США

Сообщить о неправильной информации о товаре

Дозировка

В качестве биологически активной добавки добавьте один пакет (33 г) сывороточного протеинового изолята Bluebonnet в 8 жидких унций воды, сока или молока (коровьего, миндального, овсяного, рисового или соевого) и перемешивайте или встряхивайте до получения гладкой консистенции. Для лучших результатов жидкость должна быть очень холодной. Мешается мгновенно без использования блендера.

Сообщить о неправильной информации о товаре

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.