Bone Broth Protein Chicken Soup, Протеїн, 323 г
Ancient Nutrition має одну мету — змінити здоров'я кожної людини на планеті за допомогою найпотужніших в історії суперпродуктів.
Протеїновий курячий суп з кісткового бульйону — це наповнений поживними речовинами суперпродукт, який містить 15 г білка, і робить ідеальний бульйон для потягування. Ця формула створена без звичайних алергенів.
Просто змішайте 1 мірну ложку з 8 унціями гарячої води та випити.
Протеїновий концентрат яловичого кісткового бульйону, концентрат протеїну курячого кісткового бульйону, олія курячого бульйону, органічні помідори, морква, іспанська червона печерна сіль, органічний часник, органічний корінь куркуми, листя розмарину, листя чебрецю, плоди чорного перцю, екстракт розмарину.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 мірна ложка (21,5 г) | ||
| Порцій в упаковці: 15 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 90 | |
| Загальний жир | 2 г | 3% |
| Насичених жирів | 0,5 г | 3% |
| Трансгендер | 0 г | |
| Холестерин | менше 5 мг | 1% |
| натрію | 100 г | 4% |
| Загальний вміст вуглеводів | менше 1 г | 0% |
| Харчові волокна | 0 г | 0% |
| Загальний цукор | 0 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| білок | 15 г | |
| Залізо | 1,6 мг | 8% |
| життя. ПРОТИ | 1,6 мг | 2% |
| Калій. | 115 мг | 2% |
| Не є значним джерелом вітаміну D, кальцію. | ||
| % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
